Mítosz vagy igazság A cukorbetegségről szóló legismertebb pletykák, amelyeknek NEM szabad elhinni; tökéletes
A cukorbetegség diagnózisa megváltoztatja bárki életét. A British Heart Foundation szakemberei nyolc mítoszt azonosítottak erről az egyre gyakoribb állapotról.
1. Speciális ételekre van szüksége, ha cukorbetegségben szenved
A cukorbetegek számára csokoládét, süteményeket vagy kekszeket lehet cukor nélkül elkészíteni, de ez nem jelenti azt, hogy jó választás. Gyakran ezek a termékek gazdag telített zsírokban és kalóriákban vannak, és a hozzáadott édesítőszerek hashajtó hatásúak lehetnek, ha feleslegben fogyasztják őket.
2. A cukorbetegek nem fogyaszthatnak gyümölcsöt
A gyümölcsök egészséges választás, és a zöldségekkel együtt az egészséges, kiegyensúlyozott étrend nagy részének kell lenniük. A gyümölcsök természetes zöldségekben gazdagok, mint a zöldségek, de még mindig kevesebb cukrot tartalmaznak, mint a sütemények, kekszek, általában édességek, ráadásul a gyümölcsökben is vannak tápanyagok és rostok, amelyekre a testnek szüksége van.
Ha magas a vércukorszintje, akkor biztosan nem a gyümölcs a fő ok. Figyelmet kell fordítani más cukorforrásokra, mielőtt levágnák a gyümölcsöket az étrendből.
3. A cukorbetegség túl sok cukorból készül
Valószínűleg ez a leggyakoribb mítosz. Az 1-es típusú cukorbetegséget nem étrend vagy életmód okozza. A betegség akkor fordul elő, amikor az inzulintermelő hasnyálmirigy-sejteket az immunrendszer elpusztítja. Bölcs dolog azt is figyelembe venni, hogy a 2-es típusú cukorbetegséget a cukor okozza.
A túlsúlyos és elhízott emberek esetében nagyobb a kockázata annak, hogy 2-es típusú cukorbetegségben szenvednek. A magas cukortartalmú étrend gyakran magas kalóriatartalmú, és a túl sok kalória túl sok felesleges kilót jelent.
4. A 2-es típusú cukorbetegség "enyhe" cukorbetegség
Még akkor is, ha a páciensnek nem kell gyógyszert szednie annak kezelésére, a 2-es típusú cukorbetegség egyáltalán nem enyhe. Fontos, hogy ellenőrizzék a szövődmények megelőzését, amelyeket a betegség hoz, és amelyek a szívroham és agyvérzés kockázatán túl a végtagok amputációjáig, látásvesztésig terjednek.
5. Nem ehet édességet, ha cukorbeteg
Azok az emberek, akik 2-es típusú cukorbetegségben szenvednek és sok édes ételt szoktak enni, nehezebben tudják ellenőrizni vércukorszintjüket és testsúlyukat. Ez nem azt jelenti, hogy minden édességet ki kellene zárni az étrendből, csak azt, hogy ritkábban kell fogyasztani.
6. A cukorbetegeknek speciális étrendet kell követniük
A cukorbetegek étrendje megegyezik minden máséval - kiegyensúlyozott és egészséges. Ez sok gyümölcsöt és zöldséget jelent, valamint halat, tojást, sovány húst és alacsony zsírtartalmú tejterméket. Az olyan ételeket, mint sütemények és édességek, kis adagokban kell fogyasztani, és a cukrozatlan italokat előnyben kell részesíteni, legyen szó vízről, teáról vagy kávéról.
7. A cukorbetegek nem fogyaszthatnak alkoholt
Alkoholos italok megengedettek, de be kell tartani az orvos által megjelölt mennyiséget. De ha le kell fogynia, akkor jó szem előtt tartani, hogy az alkoholtartalmú italok sok kalóriát adhatnak az étrendhez, ösztönözhetik az étvágyat és üldözhetik a gátlásokat, amelyek megnehezíthetik az egészséges életmód fenntartását. Bizonyos, a cukorbetegségben jelzett gyógyszerek annak a jele lehetnek, hogy alkoholfogyasztás esetén nagyobb a roham kialakulásának kockázata, és a kockázat 24 órán keresztül fennáll, miután a személy alkoholt fogyasztott.
8. A cukorbetegség elkerülése a legfontosabb, ha cukorbetegségben szenved
Az olyan ételek, mint a gyümölcsök, zöldségek, tej és tejtermékek, még akkor is, ha természetes cukorral rendelkeznek, előnyösek az egészséges táplálkozás szempontjából. Mások, például sütemények és édesített gyümölcslevek, cukor és sok kalória mellett tartalmaznak kevés tápanyagot. A hozzáadott cukor megtalálható gabonafélékben, kenyérben, joghurtban vagy szirupokban is.
További címek:
Az agy egészsége és immunitása a béltől függ, az emésztési problémák pedig gyengíthetik az egész testet. Kutatás ...
Kos Ez lehet a szeretetnek szentelt nap, gyönyörű ígéretekkel, pompás kijelentésekkel, tervekkel…
Amikor Neti Sandu eltűnt a tévéből, ha nem a leghíresebb asztrológus…