Mítosz vagy igazság, ezek a kiegészítők valóban rákkeltők?
A vitaminkészítmények egészségesek és védenek a betegségektől - legalábbis sokan ezt gondolják. De a jelenlegi tanulmányok nagyon másképp látják. Itt megtudhatja, mennyire veszélyesek az étrend-kiegészítők.
Az étrend-kiegészítők egészségesek vagy nem? Kép: Adobe stock/puhhha
A news.de szerkesztője, Sabrina Böhme
Egyre többen optimalizálják testüket vitaminokkal és ásványi anyagokkal a vegyi laboratóriumból annak érdekében, hogy hosszú ideig egészségesek és fittek maradjanak. Ez szintén vitathatatlanul praktikus. Egyszerűen nyeljen le egy kapszulát, amely között immunerősítő cink található, majd E és A-vitamin tabletta formájában a rák elleni védelem érdekében, és védetté válik. De a legújabb kutatások erre sötét fényt vetnek A vitamin tabletták egészségügyi ígéretei.
Az étrend-kiegészítők rákkeltőek lehetnek
A bostoni Tufts University nemrégiben készült tanulmánya szerint az étrend-kiegészítők nem hosszabbítják meg az életet. A kutatócsoport megvizsgálta, hogy mely tápanyagok csökkentik a rák vagy a szív- és érrendszeri betegségek okozta halálozás kockázatát. 30 000 amerikai vett részt a vizsgálatban. Az eredmény meglepő: az A-vitamin, a cink és a kalcium csökkenti a halálozás kockázatát, de csak akkor, ha a készítmények természetes eredetűek. Ez a hatás étrend-kiegészítőknél egyáltalán nem volt tapasztalható. Sőt növelhetik a halál kockázatát. A napi több mint 1000 milligramm kalcium adag növelte a résztvevők halálozási arányát.
Fenyegetés az egészségre! Ezek a vitamin-kiegészítők többet ártanak, mint használnak
A tablettáknak egészségügyi következményei lehetnek, különösen bizonyos kombinációkban. A szelén és az E-vitamin kombinációban például rákkeltő hatású. Ezt egy antioxidáns vizsgálat mutatta be. A létfontosságú anyagok nem csökkentették a remélt prosztatarák kockázatát, de a résztvevő férfiaknál gyakrabban alakult ki ez a rákforma. Például a kalcium és a D-vitamin kombinált kiegészítők stroke-ot okozhatnak - fedezték fel a West Virginia Egyetem Orvostudományi Karának kutatói.
Lehetséges-e a vitaminok túladagolása?
Ennek eredményeként az étrend-kiegészítők értékesítési adatai évek óta növekednek. Németországban mintegy 225 millió étrend-kiegészítőt adtak el 2018-ban - írta a "Welt am Sonntag". A legnagyobb eladó a C-vitamin, 29,2 millió csomaggal. A több helyen ásványi anyagokkal és anélkül is készülő készítmények következnek a többi helyen.
Vitaminok és ásványi anyagok az orvostól
Mindazonáltal ezek a megállapítások nem azt jelentik, hogy teljesen nélkülöznie kell étrend-kiegészítőket. Például a terhes nőknek rendszeresen kell szedniük a folsavat, hogy megakadályozzák a születendő gyermek idegcsőhibáit. A vegánoknak, az időseknek és a gyomorbetegségben szenvedőknek azt is javasolják, hogy rendszeresen töltsék fel B-12-vitamin-készletüket étrend-kiegészítőkkel. Az öngyógyítás azonban nem ajánlott. Mielőtt elkezdené bevenni a C-vitamint és Co-t, mindig orvosnak kell vérvizsgálatot végeznie a lehetséges hiánytünetek észlelése érdekében.