Mítoszok a felesleges fontokról a Mobilról
A megjelenésed csak rajtad múlik, és a felesleges fontok száma csökkenthető egészséges életmóddal. Az emberek azonban hajlamosak mindenfélét hibáztatni, hogy megszabaduljanak a felelősség terhétől a súlya miatt.
Így mítoszok születtek arról, hogy hány kilogramm van és hogyan tudunk (vagy sem) megszabadulni tőlük - tájékoztat a Femina.
1. Öröklődés. A felesleges zsír nem genetikailag terjed, hanem az energia-egyensúlyhiány eredményeként nyerhető.
Az elhízás egyes családok jellemzője lehet, és életük első éveiben beindulhat, de ez szüleik étkezési szokásainak és fizikai aktivitásának öröklődésének köszönhető.
2. A pajzsmirigy problémái. Bár ez az elképzelés orvosilag érvényes volt a múltban, a legújabb kutatások azt mutatják, hogy a túlsúlyos esetek nagyon kis százaléka hormonális problémákhoz kapcsolódik.
3. A testmozgás növeli az étvágyat. A napi fizikai aktivitás középtávon befolyásolja a fogyást, fenntartja azt és csökkenti az étvágyat.
4. A természetes ételek nem segítenek a fogyásban. A természetes ételeket tartalmazó étrend örvendetes és nagyon egészséges a tested számára.
5. A speciális gyógyszerek hasznosak a fogyáshoz. Azok az emberek, akik drogokat fogynak, kezdetben fogynak, de aztán rövid idő alatt visszanyerik a lefogyott súlyt.
6. A személyiségproblémák elhízást okoznak. A túlevés nem tünete a mentális problémának.
7. A napi mérlegelés segít a fogyásban. A vízvisszatartás és a vastagbél aktivitása átmeneti súlygyarapodáshoz vagy elzáródáshoz vezethet. Célszerű kéthetente egyszer mérlegelni magunkat.