Mítoszok és hamis legendák az étrend-kiegészítőkről; Actilife Blotzheim Haut-Rhin

Megoldottunk néhány kérdést ...

Gyakori, hogy táplálkozási blogokat, cikkeket találunk, amelyek legendákat emelnek ki a sportkiegészítőkről. De a legrosszabb az, hogy úgy tűnik, hogy egyszerűen nem érünk el vele semmit, mert évről évre ezek a mítoszok még mindig ott vannak, változnak és fejlődnek, minden évben csavartabbak és őrültebbek.

Néhányat tisztázunk, hogy ne adjanak disznót nyúlért.

1. mítosz . - A fehérje turmixok "srácokká" tesznek.

Hamis . A fehérje turmixok kiváló kiegészítői az izomtömeg és a fizikai kimerültség helyreállításának. Logikailag, ha az egészséges étrendet minőségi fehérjével kombináljuk, akkor sokat segítünk ebben a folyamatban.

2. mítosz - Sokat tornázom, így nincs szükségem kiegészítőkre

Hamis . A jól táplálkozás elengedhetetlen. Ha minden alkalommal, amikor többet követel a sportban, a kiegészítők jelentik a kulcsot a jó sportteljesítmény eléréséhez, különösen akkor, ha intenzívebben és gyakrabban végezzük.

3. mítosz - A zsírégetők „elégetik” a zsírt

Hamis . Az égők növelik az anyagcserét, a testhőmérsékletet és több mozgásra késztetnek, így nagyobb intenzitással és energiával edz. Ez az, ami miatt több kalóriát éget el.

---