Mítoszok és tények az izzadásról Miért létfontosságú az izzadás?
Lehet afrodiziákum vagy visszataszító hatása, elárulhatja a félelmet, folyókban áramolhat, vagy könnyű filmként csilloghat a bőrön. A verejtékről beszélünk - a testfolyadékról, amely döntő fontosságú az emberi testhőmérséklet szabályozásában.
Az emberi bőrt verejtékmirigyek borítják. Közülük kettő-négy millió eloszlik az egész testen. Közülük sok megtalálható a kézen, a lábon és a hónalj alatt. Biztosítják, hogy minden nap legalább fél liter folyadék elpárologjon az emberi bőrön, így a testhőmérséklet stabil marad. Noha remekül működik, az emberi test hűtési mechanizmusa gazdag előítéletekben. Rávilágítottunk néhány mítoszra.
Az izzadás egészséges
A verejtékmirigyek az egész testben eloszlanak.
(Fotó: imago stock & people) ×
A verejtékmirigyek az egész testben eloszlanak.
(Fotó: imago stock & people)
"Az izzadás a test normális reakciója a hőmérséklet szabályozására" - magyarázza Christian Raulin professzor, a Heidelbergi Egyetem dermatológusa az n-tv.de interjúban. Ha a test saját hűtőrendszere az izzadás segítségével működik, akkor a test egészséges, a túlzott izzadás viszont nemcsak zavaró, de kóros is lehet - folytatja a szakember. A szaunában izzadás vagy a sportolás sok ember számára hasznos tapasztalat, ezért egészségfejlesztő. Ezenkívül az összes olyan mirigy, amely felelős a verejtékképződésért, aktiválódik ilyen tevékenységek során, így az izzadás képezhető.
Aki sokat izzad, az nem egészséges
"Így fogalmazni: helytelen! Az, hogy valaki sokat vagy keveset izzad-e, genetikailag meghatározott, ezért csak keveset befolyásolható. Ezenkívül vannak olyan betegségek és tényezők, mint például az elhízás, amelyek erősen befolyásolhatják az izzadást" mondja a szakértő. Németországban a felnőttek körülbelül tíz százaléka szenved túlzott izzadástól, amely többnyire a test bizonyos részeiben fordul elő, például a kézben, a nyakban, a homlokban vagy a hónaljban.
Vannak olyan emberek, akik nem tudnak izzadni?
"Nem. De vannak olyan emberek, akik egyáltalán nem izzadnak a test bizonyos területein. Ez az úgynevezett Ross-szindróma a ritka betegségek egyike, és gyakran más, főleg neurológiai rendellenességekkel társul" - válaszolja Raulin. A Ross-szindrómát először 1958-ban fedezte fel A.T. Ross leírta. Ennek a ritka betegségnek az oka jelenleg ismeretlen. Bár a verejtékmirigyek jelen vannak és teljesen működőképesek, egyáltalán nem működnek a test egyik oldalán. Az érintetteknél az izzadást kiegyensúlyozza a túlzott izzadás másutt, általában a test másik oldalán.
Ahogy öregszik, kevesebbet izzad
Helyes. Az élet folyamán az ember verejtékmirigyei is öregednek. Aktivitásuk folyamatosan csökken. Különösen az idősebbeknek kell ezért nyáron vigyázniuk, hogy ne melegedjenek túl. Rendszeres és tudatosan kiváltott izzadás révén azonban az izzadságmirigyek és azok funkcionalitása idős korban is edzhető, lassítva ezzel az öregedést ezen a területen. De az izzadás nemcsak öregszik, hanem úgy tűnik, hogy az izzadás az életkorral is megváltoztatja összetételét. Legalábbis ez a Philadelphiai Monell Chemical Senses Center neurobiológusainak tanulmányának eredménye. A tudósok azt akarták megtudni, hogy a tesztalanyok meg tudják-e mondani, hogy valaki hány éves a verejték szagától. Valójában a vizsgálat résztvevői a három különböző korosztály - fiatal, középkorú és idős - izzadságát szimatolhatták. Ez is bizonyítja, hogy a tipikus "öregkori szag" nem az izzadságtól származhat.
Az izzadságnak rossz szaga van
A friss izzadságnak nincs szaga.
(Fotó: imago stock & people) ×
A friss izzadságnak nincs szaga.
(Fotó: imago stock & people)
Először meg kell különböztetni a verejték két különböző típusát. Vannak úgynevezett eccrin verejtékmirigyek, amelyek egyenetlenül oszlanak el a bőrön. Ezek felelősek a verejték termeléséért a testhőmérséklet szabályozásáért. Izzadást választanak ki, amely önmagában nem szagol semmit, mivel főleg vízből és sóból áll. A tipikus szag a folyadék baktériumok és más mikroorganizmusok általi későbbi bomlásából származik, amelyek a bőrön, a hajon és a ruházaton vannak. Az úgynevezett apokrin verejtékmirigyek, más néven illatmirigyek, csak a hónaljban, a mellbimbókban és a nemi szervek területén találhatók meg. Nem alakulnak ki pubertásig. Az általuk kiválasztott váladékokat főként olyan érzelmi ingerek aktiválják, mint a félelem, az izgalom és a düh. Ezek a mirigyek szorosan kapcsolódnak a szőrtüszőkhöz. Amit leadnak, az tejszerű és felhős, és nem olyan folyékony, mint az eccrin mirigyek verejtéke.
A test saját illatanyagai, az úgynevezett feromonok találhatók az illatmirigyek verejtékében. Az ember tipikus testszaga azonban több, mint az illatmirigyek váladékozása. Különböző kémiai összetevők összetett keveréke, és gyakran keverik mosószerek, textillágyítók, zuhanykádak és dezodorok vagy parfümök illatanyagaihoz.
Érezheti a félelem verejtékét
Helyes! A New York-i Állami Egyetem tudósai megvizsgálták a félelem verejtékezésének észlelését, és arra a következtetésre jutottak, hogy a verejték félelem szagát érző embereket egyfajta riasztásba helyezték. A félelem illata nem írható le, de tudat alatt egyértelműen azonosítható. Az orron keresztüli verejték verejték észlelése aktiválta az úgynevezett amygdalát, az agy félelemközpontját. A félelem tehát a szag révén fertőző. A félelem verejtékét a test illatmirigyei termelik.
A "pulóvereknek" többet kell inniuk, mint másoknak
Függetlenül attól, hogy sokat izzad-e vagy keveset: A nap folyamán egyenletesen kell inni.
(Fotó: imago stock & people) ×
Függetlenül attól, hogy sokat izzad-e vagy keveset: A nap folyamán egyenletesen kell inni.
(Fotó: imago stock & people)
Izzadással fogysz?
Nem megfelelő! Izzadáskor nem szabadul fel zsír vagy más, a fogyáshoz kapcsolódó anyag. A verejték 99 százalékban vízből áll, amelyet a következő alkalommal fogyaszt vissza a szervezetbe. Ez a tartós feltételezés, miszerint izzadás közben fogyhat a testsúlyából, valószínűleg azért merül fel, mert a legtöbb szaunában vannak olyan mérlegek, amelyek csábítanak arra, hogy mérlegelje magát minden szaunázás előtt és után.
Ha az izzadtság színes, beteg vagy.
Helyes! A színes verejtéket kiválasztó emberek kromohidrosisban szenvednek. Ebben a rendkívül ritka izzadásos betegségben a verejték négy különböző színben jelenhet meg: sárga, zöld, kék és fekete. Ennek a betegségnek az oka egyelőre ismeretlen. Úgy gondolják, hogy az öregedési foltokat okozó anyag, az úgynevezett lipofuscin, nagy szerepet játszik az izzadtság színeződésében.
A dezodorokban lévő alumínium rákkeltő.
"Ez helytelen, és semmilyen bizonyíték nincs" - hangsúlyozza Raulin. "Sok túlzott izzadásban szenvedő betegem nagyon boldog, hogy alumínium-kloriddal rendelkező termékeket használhatnak, mert semmi más nem segít rajtuk" - folytatja a szakember. "Az étellel vagy ivóvízzel naponta elfogyasztott alumínium aránya lényegesen magasabb, mint az izzadásgátlók használatával a bőrön keresztül felszívódó alumínium-klorid aránya" - tudja a szakember. A jó izzadásgátlókat csak hetente egyszer vagy kétszer kell alkalmazni.