Mítoszok és tévhitek az izzadsággal kapcsolatban, erősek az izzadás ellen
Bizonyított tény vagy teljes hiba: Az izzadással kapcsolatos mítoszok számosak. De ezek közül melyik igaz és mely állítás hamis? Közelebbről megvizsgáltunk néhány népszerű izzadságmítoszt, és elmondtuk, mi is igaz.
1. igény: az izzadság bűzlik
Nem egészen igaz. A verejték 99 százalék vízből áll, és önmagában szagtalan. De: A test bizonyos területein a folyadék még mindig nagyon kellemetlen szagú. Miert van az? Tudnia kell, hogy kétféle verejtékmirigy létezik: eccrin és apocrin.
Azokat nevezzük, amelyek egyenetlenül oszlanak el a bőrön eccrine verejtékmirigyek. Te verejtéket termelsz többnyire vízből és sóból áll. Ez azt jelenti, hogy maga a verejték először nem szagol. Amikor azonban a folyadék érintkezik a bőrön, a hajon és a ruházaton található baktériumokkal és más mikroorganizmusokkal, a tipikus kellemetlen szag keletkezik. Bontják a verejtékben található zsírokat, fehérjéket, aminosavakat és karbamidokat, és olyan salakanyagokat képeznek, mint a vajsav, amelynek kellemetlen szaga van.
A apokrin verejtékmirigyek illatmirigyeknek is nevezik. Főleg a hónaljban, a mellbimbókon és a nemi szervek területén találhatók. A belőle felszabaduló váladékot elsősorban olyan érzelmek szabályozzák, mint a félelem, az izgalom vagy a harag. Ez a verejtéktípus a megjelenése alapján is megkülönböztethető: Míg az eccrin verejtékmirigyek verejtéke tiszta, a hónaljból és hasonlókból származó váladék meglehetősen tejszerű és zavaros, és nem annyira folyékony. Az oldat főleg zsír- és fehérjetartalmú anyagokból, valamint cukrokból áll. A baktériumok metabolizálják ezeket az összetevőket, ami a verejték szagát is létrehozza. Ezen felül az apokrin verejtékmirigyek adnak test saját illatanyagai tól től, a feromonok, amelyek a tipikus, nagyon saját testszagot alkotják. Egyébként: Ezt befolyásolják a mosószerek, a tusfürdők, a dezodorok és az öblítők is.
2. állítás: Az izzadás egészséges
igen és nem. A normális izzadás egészséges, de a túlzott izzadás betegségre utalhat. A szakértők azt tanácsolják, hogy mindenkinek naponta egyszer kell izzadságot felépítenie. Ez serkenti a keringést és biztosítja a test megfelelő vérellátását. Ezt a hatást fizikai aktivitással érheti el, például sportolással. De az áruházba biciklizés vagy a kertészkedés is megizzadhat.
Másrészt egyesek túlzott izzadásban (hiperhidrózisban) szenvednek, ami az egész testet vagy csak a test bizonyos részeit érintheti. Az elsődleges formában még nem azonosítottak okot. A másodlagos hiperhidrózis viszont egy másik betegség mellékhatása. Az anyagcsere-betegségektől, például a cukorbetegségtől a fertőző betegségekig, mint például az influenza vagy a malária, az olyan neurológiai betegségekig, mint az epilepszia, a verejték túlzott termelésének számos oka van - mind napközben, mind alvás közben.
Az izzadás a test normális funkciója. Elsődleges célja a testhőmérséklet szabályozása. Amint a verejték elpárolog, a hő elvonódik a bőrből. Ezenkívül az izzadás egyensúlyban tartja a bőr védő savköpenyét, amely biztosítja, hogy ne legyen annyi mikroorganizmus, mint baktérium vagy gomba a bőrön.
3. igény: Minél idősebb leszel, annál kevésbé izzadsz
Ez igaz. Az élet folyamán az emberi verejtékmirigyek is öregednek. Ez azt jelenti, hogy kevésbé lesznek aktívak. Ezért különösen az idős embereknek vigyázniuk kell, nehogy túlmelegedjenek magas hőmérsékletnek kitéve. De: az izzadás edzhető, és a mirigyek öregedése ily módon lelassulhat, például rendszeres testmozgással vagy rövid szaunázással. Egyébként a verejték máskor illatozik idős korban, mint fiatalságban. Ennek oka, hogy a váladék összetétele megváltozik.
4. állítás: A férfiak jobban izzadnak, mint a nők
Úgy van. Az ok: a férfiaknak több verejtékmirigyük van, mint a nőknek. A tudósok ezt az evolúciónak tulajdonítják. A férfi nemnek a fizikai megterhelés miatt jobb szabályozásra volt szüksége a vadászat során a vadászat során, ezért többet kellett izzadnia. Ezenkívül a tesztoszteron férfi nemi hormon felelős a verejték gyorsabb áramlásáért. A nők viszont általában kevesebb vizet tárolnak: a test kevesebb izzadságot termelve megvédi magát a kiszáradástól.
5. állítás: Amikor izzad, akkor lefogy
Nem megfelelő. Az izzadtság főként vízből áll, amely ivás közben jut vissza a szervezetbe. Ez azt jelenti: Ha megméretteti magát a szauna előtt és után, akkor később kisebb kiütést láthat a mérlegen. Az elvesztett súlyt azonban folyadék formájában időben visszaveszi.
Továbbra is fennáll a mítosz, miszerint a szaunában zsírokat izzad Nem teljesen téves, mert az izzadság minimális mennyiségű zsírmolekulát is tartalmaz, de a mennyisége túl jelentéktelen ahhoz, hogy ilyen módon lehessen fogyni.
6. igénypont: A dezodorokban lévő alumínium rákkeltő
Ez az állítás tudományosan még nem bizonyított. Az alumínium sókról azonban feltételezik, hogy többek között növelik az emlőrák kockázatát. Ezért az izzadásgátló szerekben található alumíniumsókat csak külsőleg használják, hogy ne kerüljenek be a szervezetbe. Borotválkozás után nem szabad azonnal használni, mivel a bőr számos apró sérülést mutat. Egyébként: ételt és ivóvizet használva minden nap alumíniumot is fogyasztunk. A benne lévő arány még jelentősen magasabb, mint az izzadásgátlóknál.
A dezodor csak az izzadság szagát takarja illatanyagával, de ezek a termékek nem segítenek az izzadás ellen. Az izzadásgátlók viszont a bennük lévő alumíniumsókkal összeszorítják a verejtékmirigyeket, ami csökkenti vagy akár teljesen megakadályozza az izzadtság szökését.
7. igény: A színes verejték a betegség jele
Ez igaz. A színes izzadságot árasztó emberek szenvedhetnek tőle Chromhidrosis. Ez egy nagyon ritka izzadási betegség, amelyben az apokrin verejtékmirigyek sárga, kék, zöld vagy fekete izzadtságot termelnek. A betegség pontos okát még nem sikerült megtalálni. Állítólag ebben kulcsszerepet játszik a pigment lipofuscin. Korpigment néven is ismert, mert öregedésével egyes területeken elszínezi a bőrt.
8. állítás: Vannak emberek, akik nem izzadnak
Nem. Van azonban egy betegség, amely Ross-szindróma, amelyben az érintettek nem izzadhatnak a test egyes részein. Ezekben az emberekben verejtékmirigyek vannak, de bizonyos területeken csak nagyon keveset vagy egyáltalán nem termelnek izzadságot. A szindrómában szenvedő emberek a test más részein keresztül egyensúlyba hozzák a verejtéktermelést. Ez az állapot általában neurológiai rendellenességgel társul.
9. állítás: A hónalj alatt izzadsz a legjobban
Nem megfelelő. A verejtékmirigyek nagy része a talpán helyezkedik el. Pontosabban: négyzetcentiméterenként 370 körüli, szorosan követi a 360 verejtékmirigyes tenyér. Összehasonlítva: A hónaljban négyzetcentiméterenként "csak" 120-160 körül van. Minél több verejtékmirigy van, annál többet izzadunk egy adott helyen.
Tudtad? Néhány mítosz valójában igaz. Sok, különösen kitartó állítás azonban téves vagy csak részben helytálló. Amikor legközelebb valaki elköveti ezeket a hibákat, reagálhat és kijavíthatja őket, ha szükséges.