Miután abbahagytam a sportot, elkezdtem a zumbát - Trucs De Nana

Elavult böngészőt használ.
Frissítse a böngészőt
az oldal optimális használatához

Believeandhope, 24 éves

5 évre abbahagytam a sportot, és ezalatt a kilók felhalmozódtak ... Próbáltam időről időre futni, egy kis sportot csinálni azon kívül, amit főiskolában-középiskolában folytattam, szabályozni az ételeimet diéta nélkül, de semmi segített, egy grammot sem fogytam.
Idén a zumbát vettem fel, de megint semmi eredmény. Nem fogyok, hanem meghízom ...
Szeretném tudni, hogy ez normális-e, van-e tennivaló a súlyom növekedésének megakadályozására, mert egyre "zavaróbb" ...?

Anais_Royer

Először is bocsánatot szeretnék kérni ezért a késői válaszért.

Másrészről, bravúr Zumbának, már jó, hogy ezen a táncos és élénk tevékenységen keresztül kezdtem el a sportot !

Ha kissé hízik a mérlegen, akkor ez valószínűleg azért van, mert hangot ad, és mivel az izom súlya háromszor nagyobb, mint a zsír, akkor a súlya is nehezebb. A skála megmutatja, hogy lefogyott, amikor lefogyott. Közben kissé türelmesnek kell lenned, mert gyorsan izomzatot szerzel és lassabban fogysz. A zsírvesztéshez több kardiót kell tennie, kombinálnia kell az izomépítést (hogy alvás közben is fogyjon a zsír)! És kiegyensúlyozott és egészséges étrendet kell fogyasztania.

---