Mivel az egészségügyi osztály elindítja a StepJockey-t és meghívja Önt, hogy menjen fel a lépcsőn - Nach Welt
Ezért az egészségügyi osztály elindítja a StepJockey-t, és felkéri Önt, hogy menjen fel a lépcsőn.
"A világ lépcsőkből áll, van, aki lemegy, és van, aki felmegy" - mondja egy mondás. És ez a lépcső lesz a téma tárgya. Igen, éppen azokat, akikkel mindannyian napi szinten találkozunk, és amelyeket többé-kevésbé megpróbálunk megkerülni a felvonók és az áruszállítók javára. Szeretne izzadt és légszomj helyett kipihenten érkezni az úticélhoz? Ehelyett, mivel a látszat gyakran megtévesztő, sokkal jobb egy kis munkát végezni. Most nézzük meg, miért indítja el az egészségügyi osztály a StepJockey-t, és hívja meg a lépcsőn.
A „StepJockey”
Valamivel ezelőtt az Egyesült Királyságban elindítottak egy projektet, amely felhívta a figyelmet a lépcsőzésre. Tehát, ha egy palatáblára bukkant, stilizált emberi alakkal küzdve, néhány lépéssel és piros szívvel, akkor ez a „StepJockey” logó volt. Miért van? Egy olyan projektből, amely Londonban kezdődött azzal a pontos céllal, hogy a lakosságot megismertesse a gyalogosan mászó lépések számtalan előnyével. Üzenet, amely szőnyeggel borította a nyilvános lépcsők és lépcsők közelében lévő területeket.
Lépcsők és mozgás
A StepJockey az Egyesült Királyság Egészségügyi Minisztériuma által finanszírozott mű. Az alapötlet: nagyon kevés kell ahhoz, hogy fitt maradjon. "Legyen fitt, kalóriát égessen, hangot adjon a lábának, védje a szívét, időt spóroljon". Ez a Londoni kampány népszerűsítésének számos előnye. Valójában számos jótékony hatással jár a lépcsőzés.
Amikor olyan fizikai tevékenységről beszélünk, amely egészséges az emberi test számára, nem feltétlenül utalunk egy atlétikai gyakorlatra, amely egy másik tanulmányunkban látható. Ezért feltétlenül ösztönözni kell az embereket, hogy ismerjék és értékeljék az egészséges mozgásokat, amelyeket nap mint nap végzünk. Azért is, mert nagy előnyöket érhet el minimális és állandó erőfeszítéssel, akár költség nélkül is.
Az előnyök a test szintjén
Miután archiválták az első felvonó mindig megugrásának gondolatát, és feléledt a lépcsőmászás régi jó gyakorlata, nézzük meg, miért kell ezt megtenni. Bizonyos személyes helyzetek kivételével, amelyek nem tanácsolják a lépcsőmászást, általában ezek az előnyök értékelhetők. Először is a szív- és érrendszer szintjén, de a fogyás érdekében is. Úgy tűnik, hogy a projektcsoport becslése szerint a lépcsőmászás percenként több kalóriát éget el, mint a kocogás.
Mindenesetre még a lépcsőn való lemászás is leszállási irányban lehet egészségesebb, mint a futás. Tehát akár lefelé, akár felfelé megyünk, nézzük meg ezentúl, használhatjuk-e a lépcsőket, amelyeken találkozunk. De azzal az előrelátással, hogy ne terheljük magunkat súlyokkal, a testtartás és a gerinc kiegyensúlyozatlan. Ezért az egészségügyi osztály elindítja a StepJockey-t, és felkéri Önt, hogy menjen fel a lépcsőn.
(Felhívjuk figyelmét, hogy figyelmesen olvassa el a vonatkozó figyelmeztetéseket, amelyek megtekinthetők Ki")