MIXfree RÖVID MŰKÖDÉSI UTASÍTÁSOK - PDF ingyenes letöltés
1 MIXfree RÖVID HASZNÁLATI UTASÍTÁS
2 TARTALOMJEGYZÉK A szállítás terjedelme. 2 Fontos megjegyzések. 3 Általános információk a képzésről. 6 A funkciók áttekintése. 7 Az eszközök jelátvitele és mérési elvei. 7 Üzembe helyezés. 8 A pulzusmérő általános működése. 9 Alapbeállítások Edzésrögzítés Műszaki adatok, elemek és garancia A SZÁLLÍTÁS HATÁLYA Pulzusmérő karszalaggal Mellheveder Ezenkívül: Ez a használati utasítás 2
5 Kérjük, a készüléket az elektromos és elektronikus berendezések hulladékairól szóló 2002/96/EK WEEE (elektromos és elektronikus berendezések hulladéka) hulladékkezeléssel összhangban ártalmatlanítsa. Ha bármilyen kérdése van, kérjük, forduljon az ártalmatlanításért felelős helyi hatósághoz. D 5
7 A FUNKCIÓK ÁTTEKINTÉSE Pulzusfunkciók EKG pontos pulzusmérés Átvitel: analóg Egyéni edzési zóna állítható Akusztikus riasztás az edzési zónából való kilépéskor Maximális edzés pulzus Átlagos edzés pulzus (Átlagos, rövid: AVG) Kalóriafogyasztás [Kcal] -ban (alap: kocogás) Zsírégetés [g] -ben Időfunkciók Idő Stopperóra Kor Kor Nem [kg] Jellemzők Kijelzővilágítás D A SZIGNÁLIS ÁTVITEL ÉS A MÉRÉSI ELVEK A pulzusmérő vételi tartománya A pulzusmérő a pulzusjeleket 70 centiméteren belül fogadja a mellkaspánt adójától. Mellkas heveder érzékelők A teljes mellkas heveder két részből áll: a tényleges mellkas hevederből és egy rugalmas feszítő hevederből. A testtel szemben fekvő mellkaspánt belső oldalán két téglalap alakú, bordás érzékelő található középen. Mindkét érzékelő pontosan rögzíti az EKG pulzusszámot, és elküldi a pulzusmérőnek. 7.
8 Üzembe helyezés A pulzusmérő felszerelése A pulzusmérőt úgy hordhatja, mint egy karórát. A pulzusmérő aktiválása szállítási módból Az óra szállítási módból történő aktiválásához nyomja meg egyszerre a SET/MENU és a START/STOP gombokat. A mellkaspánt felhelyezése Csatlakoztassa a mellkaspántot a rugalmas feszítőövhez. Állítsa be a heveder hosszát úgy, hogy a heveder szoros legyen, de ne legyen túl laza vagy túl szoros. Helyezze az övet a mellkas köré úgy, hogy az embléma kifelé nézzen, és a megfelelő helyzetben legyen közvetlenül a mellcsonton. Férfiaknál a mellkasszíjat közvetlenül a mellizom alatt, a nőknél közvetlenül a mellkasalja alatt kell elhelyezni. Mivel a bőr és a pulzusérzékelők közötti optimális érintkezés nem hozható létre azonnal, eltarthat egy ideig, mire a pulzus megmérődik és megjelenik. Ha szükséges, változtassa meg az adó helyzetét az optimális érintkezés érdekében. Megfelelően jó érintkezést általában a mellkasszíj alatti izzadással lehet elérni. Azonban a mellkaspánt belső oldalán lévő érintkezési pontokat is megnedvesítheti. Ehhez kissé emelje fel a mellkaspántot a bőréről, és enyhén nedvesítse meg a két érzékelőt nyállal, vízzel 8
9 vagy EKG gél (a gyógyszertárból kapható). A bőr és a mellkaspánt közötti érintkezést még a mellkas nagyobb mozgása esetén sem szabad megszakítani, például mély lélegzetet véve. A súlyos mellszőr megzavarhatja vagy akár megakadályozhatja az érintkezést. Néhány perc múlva tegye fel a mellkaspántot, mielőtt testhőmérsékletre melegítené és optimálisan érintkezne. D A SZÍVMONITOR ÁLTALÁNOS MŰKÖDTETÉSE A pulzusmérő gombjai 1 SET/MENU Átváltás az alapbeállításokra és a különböző beállítási kijelzők között. Váltás az edzés ideje és az idő között az edzés menüben. 2 START/STOP Az értékek beállítása. A nyomva tartás felgyorsítja az értékek bevitelét. Elindítja és leállítja a funkciókat. Mindkét gomb egyidejű megnyomása 5 másodpercig világít a kijelzőn 9
10 Kijelző 1 Felső vonal 2 Alsó vonal 3 Szimbólumok A pulzusszám beérkezik (villog). A pulzusjelző az alsó félkörben megmutatja, hogy az edzési zóna melyik területén éppen edz (LOW, OPTIMAL, HIGH). A LOW jelzi az alsó edzéshatárt, HIGH a felső edzéshatárt. Akusztikus riasztás az edzési zónából való kilépéskor és a gombok megnyomásakor aktiválódik. 10.
11 Energiatakarékos mód Ha a pulzusmérője kb. 2 percig nem kap jelet, az óra energiatakarékos üzemmódra vált. Ekkor csak az aktuális idő jelenik meg. Nyomja meg a START/STOP gombot a pulzusmérő újraaktiválásához. ALAPBEÁLLÍTÁSOK D Áttekintés A beállítások menüben a következőket teheti: Adja meg személyes adatait. A pulzusmérő ezeket az adatokat felhasználja az edzés közbeni kalóriafogyasztás és zsírégetés kiszámításához! Állítsa be az edzés zónáját. A pulzusmérő automatikusan kiszámítja az optimális edzési zónát. Szükség esetén ezt manuálisan módosíthatja a beállítások menüben. Ha a riasztás be van kapcsolva, akkor az edzés közben jelzőhang szólal meg, amikor elhagyja az edzési zónát. Beállítani az időt. 11.
12 Kapcsolja be vagy ki az ébresztőt. Jelzőhang szólal meg, amikor elhagyja az edzési zónát, és amikor megnyomja a gombokat. A beállítások menüben a beállítások megváltoztatásához tegye a következőket: Ön az edzés menüben van. Az edzés ideje 00:00:00. Nyomja meg a SET/MENU gombot 5 másodpercig. A pulzusmérő a beállítások menüre vált. Az akkumulátor cseréjekor automatikusan a beállítások menübe kerül. A folyamat során a mentett beállításai elvesznek. Kérjük, írja be újra adatait. Adja meg a személyes adatokat AGE jelenik meg. START/STOP Állítsa be az életkorát (10-99). SET/MENU SET/MENU Nem jelenik meg. START/STOP Válassza az M lehetőséget, ha férfi. Válassza az F lehetőséget, ha nő. Megjelenik a súly. START/STOP Állítsa be a súlyát (kg). 12.
13 SET/MENU A képzési zóna beállítása Hi Lim (High Limit) jelenik meg. A START/STOP segítségével megváltoztathatja az automatikusan kiszámított edzészóna felső impulzus határát (41-239). SET/MENU Megjelenik a Lo Lim (Low Limit). A START/STOP segítségével megváltoztathatja az automatikusan kiszámított edzészóna alsó pulzushatárát (40-238). SET/MENU Az idő beállítása Az óra beállítása villog. START/STOP Állítsa be az órát (0-24). D SET/MENU A perc beállítás villog. START/STOP Állítsa be a percet (0-59). SET/MENU A hangjelzés beállítása A hangjelzés kikapcsolva jelenik meg. START/STOP Az akusztikus riasztást felváltva kapcsolja be, ha elhagyja az edzési zónát, vagy amikor megnyom egy gombot 13
14 SET/MENU (BE) és ki (KI). Vissza az edzésmenühöz. További információ az edzés menü funkcióiról az Edzés rögzítése fejezetben. 14-én
15 TANÍTÁSI FELVÉTEL Áttekintés D Az edzés menüben a következőket teheti: Leállíthatja futási idejét. Tekintse meg edzésadatait. Az összes felvétel törlése. Amint az edzés menüben van, a már rögzített edzésidő (törlés után: 00:00:00) megjelenik a felső sorban, az aktuális pulzusa pedig az alsó sorban. A SET/MENU segítségével válthat az edzés ideje és az idő között a felső sorban. 15-én
16 START/STOP A futási idő elindítása és leállítása Ha már leállított egy futási időt, akkor a rögzített edzésidő a felső sorban jelenik meg. Indítsa el a felvételt. Az aktuális pulzusszám az alsó sorban jelenik meg. START/STOP A felvétel leállítása. Eredmények megjelenítése A különféle edzésadatok mostantól 2 másodpercenként automatikusan megjelennek. Ezt a kijelzőt háromszor ismételjük meg. 1. kijelző: felső sor = edzésidő; Alsó sor = aktuális pulzusszám A pulzusszám beérkezik. Az alsó félkörben a pulzusjelző megmutatja, hogy az edzési zóna melyik területén éppen edz (LOW - HIGH) 16
17 2. kijelző: Felső vonal = maximális edzés pulzusszám HRmax; Alsó vonal = átlagos edzés pulzus AVG 3. kijelző: Felső vonal = zsírégetés [g]; Lényeg = teljes kalóriafogyasztás [kcal] A teljes kalóriafogyasztást a közepesen gyors kocogás alapján számítják ki. A kalóriafogyasztás és a zsírégetés megjelenítésének alapja a személyes adatok (alapbeállítások), valamint az edzés során mért idő és pulzus. A kijelzők után automatikusan visszatér a futás újraindításához és leállításához. Megjegyzés: A START/STOP gombbal bármikor leállíthatja az 1-3 kijelzők automatikus görgetését. D 17
18 START/STOP 3 mp Felvétel törlése Ön részt vesz az edzésfelvételben. Az utolsó rögzített edzésidő a felső sorban jelenik meg. Törölje a rekordokat. Megjelenik a Reset Hold felirat. START/STOP 2 mp Nyomja meg a START/STOP gombot, amíg az óra energiatakarékos üzemmódba kapcsol. Megjelenik az aktuális idő. MŰSZAKI ADATOK, AKKUMULÁTOROK ÉS GARANCIA Pulzusmérő Mellheveder Átviteli frekvencia Akkumulátor Pulzusmérő Vízálló 30 m-ig (úszásra alkalmas) Vízálló (úszásra alkalmas) 5,3 KHz-es 3 V-os lítium elem, CR2032 típus (ajánlás: SONY akkumulátorok). Élettartam: kb. 1 év (napi kb. 1 órát használjon)
19 Akkumulátor mellkaspánt 3V lítium elem, CR2032 típus (ajánlás: SONY elemek) Élettartam: kb. 28 hónap (napi kb. 1 óra) Az elemek cseréje A pulzusmérő akkumulátorát csak szaküzletben (minden órásműhely műhelyében) vagy a megadott szervizcímen lehet beszerezni. változás. Ellenkező esetben a garanciális igények lejárnak. A mellkaspánt elemét maga is kicserélheti. Az elemtartó rekesz belül van. Használjon érmét vagy a beépített lítium elemet a rekesz kinyitásához. A behelyezett akkumulátor pozitív pólusának felfelé kell mutatnia. Óvatosan zárja be újra az elemtartót. D A használt elemek nem tartoznak a háztartási hulladékok közé. Ezeket ártalmatlanítsa elektromos kereskedőjénél vagy a helyi újrahasznosító központnál. Ezt törvényileg köteles megtenni. Megjegyzés: A szennyező anyagokat tartalmazó akkumulátorokon ezeket a szimbólumokat találja: Pb = az elem ólmot tartalmaz, Cd = az elem kadmiumot tartalmaz, Hg = az elem higanyt tartalmaz. 19-én