MN és elégetett kalóriák

Keresés navigáció

Navigáció

Kutatás

  • itthon
  • Fórum
  • Telefonkönyv
  • Naptár
  • Közösség
  • Üzlet
  • Belépés

MN és elégetett kalóriák

Egy Németországban végzett tudományos tanulmány kimutatta, hogy:

(Dr. Th. Jöllenbeck, Prof. Dr. CH. Grüneberg, Klinik Lindenplatz, Institut für Biomechanik Bad Sasendorf, Europe Fachhochschule Fresenius, Fb Gesundheit Idstein)

elégetett kalóriák

összefoglaló

A nordic walking magában foglalja:

- Magas kalóriabevitel
- A teljes izomrendszer erősítése
- Egyenes ruha (hátul nem ívelt)
- Az állóképesség növekedése
- 30% -kal kevesebb nyomás nehezedik a térdre

A skandináv gyaloglás az állóképességi sportok része, ezért magas kalóriafogyasztást generál, miközben csak mérsékelten csökkenti a vérnyomást. Azt is megállapították, hogy javítja a test teljes állóképességét és a végtagok erőnléti edzését. A 8 hetes vizsgálat során a résztvevőknek hetente háromszor kellett gyalogolniuk, 30–90 perces időtartamig, különböző sebességgel. Íme néhány eredmény: