Mobil karotin béta mellékhatások
A béta-karotin-kiegészítőket az A-vitamin-hiányban szenvedőknek írják fel. Bár a béta-karotin egészségesnek mondható, vannak bizonyos mellékhatások, amelyeket figyelembe kell venni.
A béta-karotin egy bizonyos típusú karotinoid, amely olyan zöldségekben található meg, mint a sárgarépa vagy az édesburgonya, amely felelős a zöldség narancs árnyalatáért. A béta-karotin rendszeres fogyasztása azért szükséges, mert a szervezetbe jutva A-vitaminná válik. Ezen hatás mellett a béta-karotin erős antioxidáns, amely megvédi a testet a szabad gyökök hatásaitól - idézi fel a Buzzle.
A béta-karotin tabletta vagy gél formájában is kapható, de a legjobb, ha gyümölcsökkel vagy zöldségekkel asszimilálja. A béta-karotint tartalmazó ételek közé tartozik a spenót, a brokkoli, a gyümölcslé, a paradicsom, a saláta, a sárgarépa, a paprika, a dinnye, az édesburgonya és a kajszibarack. Ezért nagyon fontos ezeket az ételeket bevinni a napi étrendbe.
A béta-karotin egyik gyakori mellékhatása a bőr színének megváltozása. A bőr bizonyos részei, például a talp, a tenyér és az arc bizonyos területei megsárgulhatnak, ha a személy béta-karotin-kiegészítőket szed. Ez a mellékhatás nem veszélyes és néhány nap alatt eltűnik.
Ritka mellékhatások az ízületi fájdalom és a szédülés. Néhány embernek lágy széklet lehet, másoknál véraláfutás vagy szokatlan vérzés lehet.
A béta-karotint asszimiláló emberekről azt mondják, hogy kevésbé valószínű a rák kialakulása. Igaz, de csak akkor, ha E- és C-vitaminnal együtt szedik. Egyes tanulmányok azt is kimutatták, hogy a béta-karotin a szívproblémák vagy a rák kezelése helyett ilyen betegségeket okoz az alkoholfogyasztó és dohányzó embereknél. Így a dohányosok és azok, akik alkoholt fogyasztanak, de azok is, akik azbesztnek vannak kitéve, a béta-karotinnal történő kezelés során fokozottan viselik a tüdőrák kockázatát.
A terhes nőknek nem szabad szedniük a béta-karotin-kiegészítőket, mert befolyásolhatják a magzatot. Még a szoptató nőknek is kerülniük kell ezeket a kiegészítőket.