Mobile, a diétám szövetségese

Azoknak, akiknek vannak illúzióik arról, hogy ezzel a módszerrel visszanyerik normális súlyukat, a pszichológus azt mondja nekik: "Aki azt hiszi, hogy lefogy, csak azért, mert figyelmezteti a mobiltelefonja, a legjobb barátja vagy bárki más, naiv." A magyarázat az, hogy magunknak le kell fogynunk, és végül segítséget kell nyújtanunk ahhoz, hogy megtaláljuk az ehhez szükséges erőforrásokat.

"Az étkezési szokások többnyire automatizált szokásokon alapulnak, jól bele vannak gyökerezve a lényünkbe. Az étkezési szokások megváltoztatása bizonyos időt, akaratot, motivációt igényel" - a pszichológus, Mirela Zivari

FOTÓK. Az Egyesült Államokban van egy másik módszer a mobiltelefonos diétára. De ez azt jelenti, hogy a mobiltelefon beépített kamerával rendelkezik, és regisztrálhat egy telefonszolgáltatásra. A program MyFoodPhone nevet viseli, és annak, aki egészséges táplálkozni szeretne, le kell fényképeznie egy bizonyos ételt, és el kell küldenie a fényképet a megfelelő telefonszolgálatnak. Itt a fotó egy táplálkozási szakértő kezébe kerül, aki elemzi az adott ételt, és két napon belül SMS-ben elküldi észrevételeit a kalóriák, fehérjék, rostok és szénhidrátok tartalmára vonatkozóan. A táplálkozási szakember észrevételei rövidek, de lényegre törnek, hogy a felhasználó tudja, egészséges-e az étele, vagy változtatnia kell étkezési szokásain.

KALÓRIÁK. A My Diet program segítségével mobiltelefonján beilleszthet más ételeket is, nem csak a programba. Kattintson az "Egyéb" opcióra, és adja hozzá a termék csomagolásán szereplő értékeket. Ha nem ismeri a pontos értékeket, akkor kiválaszthat valami hasonlót az adatbázisból. Ha a „Diéta leállítása” lehetőséget választja, automatikusan láthatja az étrend részleges grafikonját, és a kurzort a bal-jobb képernyőn mozgatva észreveszi az egyes napok részleteit, például a kalóriák és szénhidrátok számát.

PROFIL. Gondoskodnia kell arról, hogy profilját minden alkalommal frissítse, amikor újraindítja a diétát, és kövesse a program tippjeit, a mobiltelefonja által kiszámított BMI alapján (mit és mennyit kell ennie aznap). A My Diet program lehetővé teszi profilok készítését a barátok számára is, de ezeket nem szabad elmenteni a mobiltelefonra, ha diéta közepén jársz, mert a mentés visszaállítja az étrend adatait addig.