Diéta a pattanások életmódjának táplálkozásában és tippek

A belépő hormonális tényezőn túl? A pubertás idején kezelje a Propionibacterium acnes fertőzést és a faggyú túlzott szekrécióját, a pattanások súlyosbodhatnak. és fenntartják? bizonyos élelmiszerek.

pattanások

Azt is mondják, hogy a bőr a test tükre, és tükrözi a helytelen étrend következményeit.

  • Kerülendő ételek: kávé, finomított édességek (csokoládé, sütemények), gyorséttermek, chips, zsíros tejtermékek (tejszín, tejszín), sült ételek, finomított tészta, kolbász, szénsavas italok, fűszerek, majonéz, zsíros hús.
  • Ajánlott ételek: probiotikus joghurtok, kefir, zöldséglé (sárgarépa), saláta, csalán, zeller, fokhagyma, teljes kiőrlésű gabona, hagyma, hal, étrend-kiegészítők (echinacea, omega-3 zsírsavak).

Általában alacsony szénhidráttartalmú étrendet (különösen magas glikémiás indexű ételeket, amelyek hirtelen megnövelik a vércukorszintet és magas inzulinszekréciót váltanak ki, a pattanásos kiütések súlyosbodásának okozott hormon) és tejtermékeket (amelyek stimulálják a faggyúmirigyek szekrécióját).

Bár az étrend szerepe a pattanások kialakulásában ellentmondásos, néhány bőrgyógyász az étrendet javasolja a pattanások kezelésének részeként.