Modell diéta 3 napig
A modell táplálkozása az élet értelmének tekinthető, mert az ezzel a vállalkozással foglalkozó lányoknak folyamatosan korlátozniuk kell magukat az evésre és a súly figyelésére. A modellek számára 3 és 7 napos diéta van, a lányok a bemutatók és más felelős események előtt alkalmazzák. Rögtön szeretném elmondani, hogy a fogyás ilyen módszerei meglehetősen szigorúak, és gyakran nem ajánlott őket használni. Mielőtt az evésre korlátozódna, konzultálnia kell orvosával.
A modelldiéta általános elvei
Számos szabály létezik, amelyekre a modellek összes étrendje épül:
- Az utolsó étkezés legkésőbb 15:00 órakor lehet.
- Igyon sok vizet napközben, de ezt ne tegye lefekvés előtt, mert reggel duzzanatot tapasztalhat a testén.
- Az éhséget sokáig kielégítheti articsóka és petrezselyem. Az ételek elkészítésekor adjon hozzá gyömbért és ananászt, mivel ezek a termékek felgyorsítják a zsírok lebontását.
Modell diéta 3 napig
Számos lehetőség van, ajánlunk egy nem túl szigorú lehetőséget, mivel az élelmiszerekre vonatkozó komoly korlátozások hatással lehetnek az egészségre, és a jövőben a súly elég gyorsan visszatér.
A modell diéta menüje 3 napig:
- Reggeli: egy összetett szénhidrátot tartalmazó ételt kell megennie, például egy adag kását a vízen főzve. Hozzáadni cukrot és olajat tilos.
- Ebéd: Ezt az ételt érdemes megenni olyan mókusokkal, akiknek párolt húst vagy halat főzhet. Ehet egy kis túrót is.
- Vacsora: Ennek az étkezésnek egyszerűnek kell lennie, ezért jobb, ha zöldségsalátát választunk szójaszósszal vagy citromlével.
- Ne felejtsen el inni vizet a nap folyamán.
Modell diéta 7 napig
Ezzel a fogyás módszerével napi 1000 kalóriára kell korlátoznia étrendjének kalóriatartalmát. Kezdő súlyától függően két-hét fontot fogyhat.
- Reggeli: két tojás vagy 50 gramm alacsony zsírtartalmú főtt hús, pirítós 1 teáskanál vajjal és zöld teával.
- Uzsonna: zöld tea.
- Ebéd: 100 gramm hal vagy párolt hús és egy másik adag zöldségsaláta, citromlével, néhány cukrozatlan gyümölccsel és forró vízzel ízesítve.
- Snack: tea.
- Vacsora: 300 gramm zöldségsaláta és tea.
- Lefekvés előtt meg kell inni 1 evőkanál. forró víz.
A 7 napos diétamodellek figyelembe veszik a citrommal való víz használatát is, és éhgyomorra jobban csinálják. Forró italokat, például teát és gyógyteákat is érdemes inni, természetesen cukor nélkül. Ez fontos a test tisztításához.