Modell diéta tapasztalatok (fogyni)
Úgy döntöttem, hogy holnaptól kezdve 4 napig követem a modell diétát.
Ez azt jelenti: reggeli 1 tojásos ebéd 175g zsírszegény kvark este 175g zsírszegény kvark
Ezenkívül 600-700 kcal-t fogok elégetni edzés közben.
Kérdésem: Volt valakinek jó tapasztalata ezzel a diétával? Állítólag 5 kg-ig 3 nap alatt meg kell olvadni?!
4 válasz
600 kalóriát szeretne enni és 600-700 kalóriát éget edzés közben, és mi marad a testének? A modelldiéták mind anorexiához vezetnek, mert az anyagcseréje lelassul, sok vizet és kevés zsírt veszít, mert a szervezet mindent elraktároz a zsírsejtekben. De ha ismét normálisan eszik, akkor ismét hízni fog, mert az anyagcseréje továbbra is csökkent. Tehát nem eszel megint semmit, és nem tudsz kijönni ebből a ciklusból. Egyél kiegyensúlyozottan, fogyassz sok zöldséget, igyál sokat és gyakorolj minél gyakrabban. Nem kell izzadt sportnak lennie, még a gyors séta vagy a gyaloglás is zsírégetést jelent.
Igen, lehet, hogy 5 nap alatt megolvad 3 nap alatt, majd amikor abbahagyja a diétázást, ismét kétszer annyit hízik. Ezenkívül a diéta túl egyoldalú és teljesen egészségtelen.
Ez nem diéta, hanem vicc. Biztosan kevesebb lesz a súlya, de a többség kimossa a vizet. Napokon belül újra látni fogja a mérlegen a fájdalmasan éhező fogyást. Azt tanácsolom, hogy ez a teljesen egyoldalú, csak fehérjéből álló étrend ne lépjen fel. Lg Gerda
És további 5 nap elteltével visszahúzza az 5 kg-ot és további 1-2 kg-ot!
Melyik hülye női magazint kapta a hülyeség a "modell" diétával? Vagy megváltoztatja az étrendjét állandó, vagy továbbra is megtömheti magát chipekkel és McFress-szel, és abbahagyhatja a fogyást. Az időkorlátos étrend megterheli a testet, és segíti a NULLÁT!
Ha már látom: 1 tojás és 350g kvark (szintén sovány !)! Hol vannak a zöldségek? Hol a zsírok? Garantálom, hogy ezzel a "diétával" megkapja életének székrekedését. És a nevetés sem lesz az ön oldalán.
hasonló kérdések
Helló, jelenleg olyan étrendet tartok, amelyben napi 1000 kcal-t fogyasztok. Mindent gondosan leírok és kiszámolom az összes kalóriát. Most 700 kcal-t fogyasztottam ma, és nagyon szeretnék nassolni egy Nutella kanállal (igen, ilyenkor). Tehát egy evőkanál. Aggódnom kell attól, hogy több mint 300 kcal van benne?
Mint valószínűleg már tudja, nagyon túlsúlyos vagyok (84 kg 14 évesen), és hosszú hónapok óta küzdök ellene. Ez magában foglalja a medence rendszeres látogatását is, hogy edezze a hasát. De egyre kényelmetlenebben érzem magam. Mindenki a gyomromra mered, és amikor leülök, mindannyian meglátják a hasamat felhalmozott szalonnát. A minap próbáltam felvenni az úszónadrágomat L, de egy rövid séta után elszakadt, és kíváncsi vagyok, vajon tényleg felszállnék-e. Egy hónapja 84 kg-ot nyomtam, tegnap óta (reggel) 85,5 kg-ot. Mit tegyek - az uszodában, hogy mindenki ne bámuljon rám a súlyos súlyproblémám miatt - ?
Szia. Az utóbbi időben az elhízási problémám jelentősen súlyosbodott. Ma reggel hosszú idő óta először álltam a mérlegen, és hatalmas sokkot kaptam: 84 kg. Még csak 14. vagyok. A gyomrom annyira megnőtt, hogy mindenre szükségem van XL méretben, mert különben nem tudok a nadrágomba szorítani. Holnapután pedig mindannyian mérnek és mérlegelnek minket a sportban, mert a tanárok tesztelni akarják az erőnlétünket. És mindenki látni fogja a gyomrom és a súlyomat. Mit kéne most tennem?
Szeretnék lefogyni néhány kilót, és mivel a sport jelenleg nem lehetséges (súlyos térdsérülésed van:() úgy döntöttem, hogy diétázom. Természetesen nem csak édesítőszerrel (+ néhány szeletelt eperrel, mandarinnal vagy almával) eszem Magrequarkot, de időről időre egy levest vagy valami hasonlót (egészséges dolgok). Most hallottam, hogy az édesítőszerek étvágyat okoznak, de alig veszem észre őket oo (ez normális?!). Nos, az enyém Kérdés: a túl sok alacsony zsírtartalmú kvark és édesítőszer egészségtelen lehet-e az emésztés és a gyomor számára (olvasható: székrekedés vagy valami?!) Előre is köszönöm:).
Üdvözlet, kedves közösség! Van valami, ami aggaszt engem . Kicsit több mint egy hónappal ezelőtt diétával kezdtem, így lefogytam 4-5 kilót. 157 magas vagyok és most 49-et nyomok 54 előtt. Ezt 5 hét alatt tettem meg, de Ettől kezdve abbahagytam, mert hiányoltam a napokat, és féltem, hogy terméketlen leszek (ez még rosszabb, mint a kövérség:() A diéta elején valóban csak nagyon keveset ettem, 600-800 kcal körül Napközben + sportok, mint például a zumba stb., De most ténylegesen napi 1000 kcal-t eszem. Visszanyerem a napjaimat, ha többé-kevésbé újra eszem ?: // Teljesen félek, hogy örökre megáll, csak azért, mert vékonyodom Elmaradt a havi menstruációm
Mit tudnék mérni a gyomrom pillantásától? Hány kiló vagyok túlsúlyos?
Helló, gondom van, mert néhány hete kissé megváltoztattam az étrendemet, és reggelente gyakran zabkással és mogyoróvajjal eszem. Délután alacsony zsírtartalmú túró. Egy rövid történet rövidítése érdekében megpróbálok naponta legalább 3000 kcal-t fogyasztani.
Most az a problémám, hogy azóta gyakran vannak székletemhez kapcsolódó fingjaim, és tudni akartam, hogy az étrendemnek köszönhető-e.
Az első kérdéssel kapcsolatban: Az interneten számos olyan weboldalt találhatok, amely azt hirdeti, hogy este nem fogyaszt szénhidrátot, mint a fogyás jó módját, de nincs közvetlen idő. ami megnehezíti számomra, mert mindenkinek más a gondolata az "estéről" .
A második kérdéssel kapcsolatban: Tudom, hogy az alkohol megzavarja a zsírégetést, de az alkoholmentes búzasör - mint például a kalóriatartalmú "Erdinger alkoholmentes" - szénhidrát szempontjából jobb, mint egy normál búzasör. Hidd el, hogy az "Erdinger alkoholmentes" 25g szénhidrátban van benne. jó vagy rossz más ételekhez képest .
Köszönöm és minden jót
szia, nos szerintem jól van bulime, 2 hónapig hánytam, és jz fáj a torkom, ez olyan karcolás, és mintha egy csomó lenne bent. Ez származhat attól, hogy átadják? Még mindig nem vagyok biztos benne, hogy bulimia van-e! Láthatja ezt az orvos? Bár csak 2 hónapja csinálom ezt ?
Olyan gyógyszert keresek, amely elősegíti a zsírégetést, és így támogat a fogyásban. Kicsit túl kövér lettem a tél folyamán. Biztos van ilyen gyógyszer? Van valakinek tanácsom nekem?
Egy barátom fogyni akar, és azóta csak csípős bébiételt eszik ki az üvegből. Nem egészségtelen? Étkezésenként is csak egy pohár, hogy ne kapjon túl sokat.
Hé, nagyon szeretnék lefogyni. Jelenleg 101kg a súlyom, és ezen szeretnék változtatni. Asztmám van, ami sok mindent korlátoz a sportban. Mindig az a problémám van, hogy közben nassolok, és ezen változtatni akarok, esetleg valaki tud nekem tippeket adni.
Nagyon szeretnék 101kg-ról 90kg-ra menni. . . ha tippjeid vannak, mindig szeretsz írni:)
Helló, 15 éves férfi vagyok, súlyom 61 kg és 1,69 magas. Valójában mindig éhes vagyok minden nap. nem számít, mit eszek.
Napközben szoktam enni:
-Ebéd: Valami meleg, néha hal, néha hús, néha vegetáriánus . mindig 2 adag.
-Este: További 500 g zsírszegény kvark.
-Között: Egy nagy saláta jégsalátával, paradicsommal, uborkával stb. + 500 g sárgarépa.
De valójában mindig éhes vagyok. ez normális?