Modell menü Itt olvashatja el, hogyan tarthatja fenn húsvéti fontjait!

A húsvéti ünnepek alatt meg lehet őrizni alakját. Még akkor is, ha az asztal tele van mindennel, ez nem jelenti azt, hogy abszolút mindent meg kell enned, amit találsz rajta. Az Unica Sport oktatója tökéletes menüt kínál. Ügyeljen arra, hogy ha pontosan betartja a megadott utasításokat, akkor nemcsak megtartja az alakját, hanem fogyni is fog, ha természetesen betartja ezt a célt.

modell

Húsvét vasárnap: 2018.04.08 = 1252 kalória

- Vékony húsvéti szelet (100 g) = 300 kalória

- Citromos tea kevés mézzel (200 ml) = 20 kalória

- Zöldségek (paradicsom, uborka és zöldhagyma) = 170 kalória

13:00 (válasszon egyet a legjobban tetsző kombinációk közül)

- Báránypecsenye (80 gr) = 200 kalória vagy nyúl (80 g) = 165 kalória

- Friss zöldségsaláta (200 gr) = 170 kalória

- Gyümölcssaláta (200 gr) = 150 kalória

- Meleg sült zöldségsaláta (padlizsán, tök és pirospaprika) (200 gr) = 200 kalória

Hétfő: 2018.04.09 1122 kalória

- Egy szelet torta = 365 kalória

- Vörös és zöld retek saláta (200 gr) = 30 kalória

- Zöldségekkel és zöldségekkel töltött pulyka vagy más sovány hús (200 gr) = 250 kalória

- Paradicsomsaláta és saláta (200 gr) = 150 kalória

- Csirke vagy hal (párolt vagy sült) (150 g) = 100 kalória

- Karfiol saláta, saláta és citromlé (100 g) = 150 kalória

Kedd: 2018. április 10

A SZERVEZET MÉRTENÍTÉSE A KIWI-n

Boldog ünnepeket szeretteivel, sok kalória nélkül!