Módosítsa étkezési viselkedését Camelina olaj

olaj

1. megoldás Változtassa meg étkezési szokásait

Képzelje el, hogy 2012-ben élettel teli szívünk van! Ez akkor lehetséges, ha a zsírral szembeni étkezési magatartásunk módosításával kezdjük ...

A jó és a rossz zsír között nem mindig könnyű eligazodni! A legfontosabb azonban az omega 6 és az omega 3 arányának kiszámítása. Ennek 4 és 1 felé kell fordulnia, és nem 10: 1-ig, amint azt túl gyakran látjuk. Kezd bonyolódni! De hogyan kell gondoskodni artériáinkról és korlátozni a kardiovaszkuláris kockázatok egyszerű módon ?

Csak a megfelelő olajokat kell fogyasztanunk, azokat, amelyekben az omega 3 sorozat legmagasabb zsírsavtartalma van, az úgynevezett alfa-linolénsavaknak (ALA). Nem szükséges emlékezni erre a névre. Elég megjegyezni a következő neveket: camelina olaj, lenmagolaj vagy kenderolaj.

Koncentráljunk a camelinára vagy a Camelina Sativára, más néven "fattyú len" vagy "német szezám". A keresztesvirágúak (glabrata fajta) növénye. Kultúrája az egyik legrégebbi Európában.

Acamelina olaj nagyon folyékony, gyönyörű sárga színű, enyhe káposzta-spárga illattal. Mint a legtöbb növényi étel, a legjobb, ha a camelina olajat biogazdálkodásból választja.