Mogyoró, mandula, rágcsálnivaló, megengedett

mandula

Megehetjük-e, ha odafigyelünk az alakunkra ? Igen, és a diéta ideje alatt is formában maradni. Legyen óvatos, nem mondjuk, hogy az aszalt gyümölcsök miatt fogyni fog, de ezek segítenek abban, hogy ne hízzon. Mert egy marék mandula vagy mogyoró mindig jobb lesz az egészségedre, mint például egy csokoládé vagy egy csomag chips. Először is, mert a szárított gyümölcs nem olyan édes vagy sós, mint az említett termékek. Aztán, mert az ezekben a gyümölcsökben található zsírok többszörösen telítetlen zsírsavak, jobbak az egészségre és a test megfelelő működésére, mint a csokoládé bárokban találhatók. Mivel gyümölcsök, vitaminokat és esszenciális zsírsavakat tartalmaznak.