Mogyoróvaj fehérje banán kenyér recept
Helló a cég! Jól van a visszatérő nap? Az elmúlt napok szürke időjárása lehetővé tette, hogy egy kicsit több időt töltsek a konyhában, hogy kipróbálhassak néhány készleten lévő receptet. Különösen ez az ízletes banánkenyér recept, amelyet az Amphora kiadó Shalane Flanagan és Elyse Kopecky csodálatos „Run fast & Eat slow” című könyvéből vettek át.
Néhány szó a „Fuss gyorsan és lassan egyél” témáról:
Ezt a könyvet a kiadótól vehettem át, amikor tavaly megjelent. Bár ennyi idő alatt nem beszéltem róla itt vagy a médiában, szenvedélyesen felemésztettem ezt a könyvet. Sőt, még ha le is kellett állítanom a futástanulás kezdetét (hello karton boka), a táplálkozással és a sporttal kapcsolatos jó tanácsok most nagyon hasznosak számomra a futás gyakorlata során. Crossfit. Az állóképesség, a kardió, de az erőedzés mellett a testemnek nagyon is szüksége van a jó tápanyagok és a lehető legteljesebb termékek ellátása !
A „Fuss gyorsan, egyél lassan” című könyv rengeteg információt nyújt nekem a sporttáplálkozással kapcsolatban, tanácsokat ad a szekrényben lévő friss és száraz ételekről, hogy elkészíthessék a könyvben szereplő recepteket, tanácsokat adjon az ételek előtt, után vagy után. edzés közben ... A szerzők nagyon atlétikusak (köztük olyan is, aki még mindig nagyon aktív a maratoni világban), megosztják velünk a legnagyobb táplálkozási tippeket, hogy túllépjék teljesítményünket és a lehető legjobbat adjuk a tányéron keresztül. Ételem egyensúlyának helyreállítása, valamint a gyors és hatékony fogyásom után (akkor a súlyom a legteljesebb lazítás miatt visszanyeri), folytatnom kellett a teljes, egészséges étrendet, hogy sportolási szinten haladhassak. Amit ez a könyv megenged többé-kevésbé, anélkül, hogy híznék. A nyelv egyszerű, egyáltalán nem sznob és mindenekelőtt elérhető, és őszintén szólva értékelhető !