Kalóriaszámítás - Softpedia fórum
Szeretném tudni, hogyan lehet kiszámolni a különféle ételek kalóriáit.
Például van egy 125 grammos húsos dobozom, amely szerint 100 grammnál a termék 1079 kJ/261 kcal.
A google-n találtam, hogy egy férfinak napi 2500 kalóriára van szüksége.
1 kcal = 1000 kalória.
De nem hiszem, hogy egy doboz 261 000 kalóriát tartalmaz, mert nekem legalább napi 3-ra van szükségem, így nem leszek éhes ... szóval itt biztosan nem értek semmit.
Szerkesztette Edward1337, 2020. április 29. - 20:04.
Szerkesztette mkdan2004, 2020. április 29. - 20:14.
A kalóriákat magasság, aktuális súly, aktivitási szint, nem stb. Szerint állíthatja be. Szüksége lehet 1800 kalóriára a fogyáshoz vagy 2300 kalóriára a fogyáshoz. Nagyon sok múlik, elég képlet van az interneten.
cutzu_rexi, 2020. április 29. - 19:42, ezt mondta:
Szeretném tudni, hogyan lehet kiszámolni a különféle ételek kalóriáit.
Például van egy 125 grammos húsos dobozom, amely szerint 100 grammnál a termék 1079 kJ/261 kcal.
A google-n rájöttem, hogy egy férfinak napi 2500 kalóriára van szüksége.
1 kcal = 1000 kalória.
De nem hiszem, hogy egy doboz 261 000 kalóriát tartalmaz, mert nekem legalább napi 3-ra van szükségem, így nem leszek éhes ... szóval itt biztosan nem értek semmit.
Szerkesztette razvansd, 2020. április 29. - 20:14.
3 konzerv = 375g = kb. 1000 kcal
ahogy mondtad kb 2000-2500 kell
ne fáradjon el 3 dobozból, mint talán egy asztalnál, egy nap alatt többet kell hozzáadnia, össze kell kombinálnia a salátákat, a szénhidrátot és a gyümölcsöket, és el kell érnie a 2500-at
Azt mondtam, tedd rá a doboz címkét.
Nézzük meg, nem sikerült-e az átalakítás, mert egy dobozban nincs annyi kalória (261 kcal/100 g), mint az első bejegyzésben szerepel.
Szerkesztette dicdobre, 2020. április 29. - 20:19.
cutzu_rexi, 2020. április 29. - 19:42, ezt mondta:
Ez a 2500 kalória valójában kilokalória.
A „Köznyelvi” kalóriát használ a kilokalória helyett.
P.S: figyelmesen olvassa el az ember kétértelműségét
Privát üzenetet küldhet.
Hogyan számolják a kalóriákat a különböző ételek? 100g-ra kiszámítva készen állnak. Ha súlya 125 gramm, akkor egy kicsit meghaladja azt, amit 100 g-nál ír. 25% -kal többet.
X = 125 * 261 osztva 100-val = 32625 osztva 100-val = 326,25 kcal
Tehát a 100 g-ban 261 kcal volt, és elmondtam, hogy a 125 g-ban valamivel több van, vagyis 326,25 kcal.
Nem kell kalória alapján számolni őket, és minden nap több száz számítást kell végezni. Csak becsülni kell. Ha a 100 g 261 kcal volt, becsülje a 125 g-ot 300-ra, hogy kerek legyen, és ennyi. Hosszú ideig egyesek tévedésből, mások tévedésből becsülik le, és lemondják egymást, hosszú idő után kb. Ezenkívül, ha tudja a kalóriánkénti pontos számot, mennyit fogyaszt, soha nem fogja tudni, hogy mennyit éget el kalóriánként, mert csak becslések vannak és ezek is, tehát minden becslés, nem számítás.
Így a skála is, csak becslés és nem számítás. 7-szer mászol egymás után? 7 értéke van. Nem pontosak. És a súly folyamatosan változik, soha nem ugyanaz, függetlenül attól, hogy mekkora a skála. A bejövő és kijövő súlyok állandó cseréje, különben nincs emberi élet.
Szerkesztette AdiTwism, 2020. április 29. - 20:35.