Mogyoróvaj kalória (kcal) - a mogyoróvaj tápértéke

A mogyoróvajjal kapcsolatban gyakori kérdés, hogy hány kalória van? Az ételek tápértéke nemcsak a fogyásban játszik szerepet, hanem segít mindenkinek abban is, hogy fel tudja mérni az étel fűtőértékét.

Mivel a lehető legkönnyebb dolgokat szeretnénk megkönnyíteni az Ön számára, először a legegyszerűbb választ adjuk Önnek:

Ha természetes módon mogyoróvajat készít (lásd: A földimogyoróvaj készítése saját maga), akkor van 567 kcal 100 g-onként.

Ez azt jelenti: A mogyoróvaj minimális kalóriaértéke 567 kcal, hacsak nem hígítja a mogyoróvajat vízzel, vagy nem ad hozzá más (kalóriamentes) összetevőket, például stevia vagy alacsony szénhidráttartalmú cukor.

A mogyoróvaj átlagos kalóriaértéke (kcal) kb 588 kcal 100 g-onként.

1 evőkanál mogyoróvaj átlagosan van 94 kcal.

Ez azt jelenti, hogy nem lehet sok kalóriát megtakarítani azzal, hogy elkerüli a sót és a cukrot a mogyoróvaj készítésekor. A fogaid és a szív- és érrendszered azonban megköszöni mind a kettő elvégzését fehér mérgek nélkülözni (lásd az egészséges mogyoróvajat). Ami azonban nem számít fehér méregnek, bár fehér: Stevia vagy alacsony szénhidráttartalmú cukor.

---