Mondjon néhány gyakorlatot a csípő és a has számára - Vlad Dorobăț
Július 05. Mondjon néhány gyakorlatot a csípő és a has számára
Úgy tűnik, hogy ez a hét az ötletek és cikkek hete más formában megismétlődik.
És még akkor is, ha rájövök, hogy ismételgetem őket, rájövök, mennyire szükségesek.
Éppen tegnap hallottam még egyszer (sok más alkalommal) néhány embernek azt az igényét, hogy megtanuljanak bizonyos területeken dolgozni abban a gondolatban, hogy jobban kinézzenek, esztétikusabbak legyenek, mert jelenleg túl nagyok.
Térjünk át a témára:
Azok a területek, amelyeket kisebbre akarsz, azok a részek, ahol vékonyabbá akar válni, azoknak a gyakorlatoknak a hatására nem csökkennek közvetlenül. Újra. Ha úgy gondolja, hogy a karjai túl nagyok (mivel a nők/lányok általában szenvednek, hajlamosak egy kicsit több zsírra a kar hátsó részében), ha a karjaival dolgozunk, akkor nem csökkennek. Gondoljon arra, hogy amikor a test egy bizonyos területén dolgozik, akkor többnyire egy vagy több izomcsoportot dolgoz fel. Ezek a képzés révén növekednek; izmok fejlődnek. Nem megyek le. Helyes?
Hogyan segítenek a gyakorlatok a fogyásban?
Ennek az ötletnek a lényege, hogy testmozgással kalóriát éget el. Kalóriaégetéssel könnyen bejuthat kalóriadeficit, tehát fogyni fog.
És még akkor is, ha az izmok növekednek, a fogyás üteméhez képest sokkal lassabban.
Mondjunk néhány világos példát:
Ha hasizomot csinálsz, a hasad nem fog jobban kinézni (hacsak nem vagy nagyon gyenge). Más formában, ha hasizomot csinál, nem fog fogyni a gyomrán. NEM! További részletek a hasról és a hasról ITT.
Ha karjaival dolgozik, nem veszíti el a karján lévő zsírt. Akár tisztában van ezzel, akár nem, nagyon jó esély van arra, hogy nagy karja van annak, hogy felesleges a zsír. Sőt, egy műtéten keresztül csak egy bizonyos területen lehet fogyni. Természetesen nincs más választása. Részletes cikket is írtam erről a témáról ITT.
Ha úgy gondolja, hogy a csípője kissé nagy, vagy bármelyik fenti példa, akkor meg kell, Első, hogy menjen a diétára. A táplálkozás a fogyás alapja és nem csak (és az izomtömeg felhalmozódása). Miután elkészítette az étrendet jól fejlett, továbbra is találjon kalóriát égető fizikai tevékenységet, függetlenül attól, hogy edzőteremben edzünk, táncolunk, úszunk, futópadon futunk vagy kint, bokszolunk, teniszezünk stb.
Tehát nem feltétlenül kell edzőterembe járnia, amint azt a cikkben részleteztem EZ, még akkor is, ha extra előnyei lehetnek, ahogy a cikkben írtam EZ.
Ha biztonságban akar menni, és hatékony és személyre szabott étrendet és edzéstervet szeretne kapni, írjon nekem ITT és a legjobb csomagot ajánlom neked.
De lehet, hogy nem engedheti meg magának egy ilyen csomagot, ezért írtam ezeket a cikkeket, hogy ha elolvassa őket, akkor sok mindent megtud, ami segít önálló eredmény elérésében.
Íme egy nagyon hasznos cikk az én szemszögemből:Milyen ÉTELEKET fogyasszon?". Olvassa el, hajtson végre minél többet belőle, és meglátja a különbséget. Mérje meg magát reggel, éhgyomorra, majd kezdje el használni az ebben a cikkben szereplő ételeket, és 2 hét múlva mérje meg újra, és nézze meg az eredményt.
Szüksége van további motivációra is, mielőtt elkezd?
Működik! motiváció, táplálkozás, sport, mindenről vannak cikkei és információi ITT. Csak annyit kell tennie, hogy szán néhány percet, és elolvassa, mi érdekli innen, és meglátja, hogyan kezdenek kapcsolódni, értelmessé válni a dolgok, és meg fogja érteni, hogy a világ miért szenvedélyeskedik ezen a téren. Mert ez egy lenyűgöző terület, kielégítő és nem utolsó sorban szükséges.
Nem szoktam ilyeneket kérni, de nagyra értékelném és szeretném, ha ez a cikk minél több emberhez eljutna. Úgy gondolom, hogy a kezdeti témának, a többi bónusz információval együtt, minél több embernek el kell terjednie, és segítenie kell, hogy ne pazarolja az időt, az erőfeszítéseket, a türelmet és a reményt, csak az információk hiánya miatt.
Segítsünk kiküszöbölni az ilyen ötleteket, hogy egy bizonyos területen meg kell dolgozni, hogy ott fogyjon. Ossza meg vagy küldje el a cikket egy barátjának, akiről úgy gondolja, hogy hasznot húzhat belőle. Semmibe sem kerül, ha segítünk 🙂 ✌
Csináljunk szép munkát együtt!