Monia - Sèvres, Hauts-de-Seine diplomás Hatha jógatanár az Ön szolgálatában jógaórákat tart

Módszertan

Ne habozzon először üzenetet küldeni nekem, hogy közösen meghatározhassuk, egyszeri munkamenetet vagy hosszabb utókövetést szeretne-e, de mindenekelőtt meg kell határoznia szándékát és célját, hogy személyre szabott pillanatot tudjak ajánlani Önnek. úgy néz ki, mint te!

hatha

Tehát jóga testtartásokat használok, de különösen a légzést, amely a mozgást irányítja, és nem fordítva! A tipikus foglalkozás bemelegítésből áll, lágy mozdulatokkal/légzőgyakorlatokkal az izmok újrafókuszálására és felébresztésére, majd a célnak megfelelő jógatartásokkal, végül relaxációval/meditációval, hogy a testtel és az elmével végezzen.

Pihennie kell? Stresszoldás? Kiüríteni a negatív érzéseket? Csökkentse a fáradtságot? Hadd menjen ?
Vagy talán azért, hogy erősítse az izmait, rugalmasabb legyen? Fogyni? Kinyitni egy feszült testet? Enyhíti a hátfájást? Használja ki az izmok teljes potenciálját a sportteljesítmény javításához ?