Monodiet; és ha ott próbálkoztam; tapasztalat; Ludivine Génin; Természetgyógyász Lyonban 6
Titoktartás és sütik
Ez a weboldal sütiket használ. A folytatással elfogadja, hogy felhasználjuk őket. További információ, beleértve a sütik kezelését is.
A monodietát könnyű felállítani, ami nagyon érdekesnek és hatékonynak bizonyul.
Normális tevékenység során, a monodietet okkal lehet megvalósítani minden héten vagy 10 naponként egy nap, különösen tavasszal és ősszel // Méregtelenítő kúrába integrálva, -tól tarthat néhány naptól több hétig (2-3 hét).
A monodietálás során a harmadik vagy a negyedik naptól a lízis jelensége következik be: bizonyos mérgező molekulák (zsírrétegek, savhulladékok stb.) Felaprózódása, amelyek ezután oldhatóvá válnak és így kiküszöbölhetők. A rendszeresen gyakorolt egynapos étrendnek azonban jótékony hatása van a toxémia stabilizálásával vagy csökkentésével.
Az első monodieták során ajánlatos az étel kategóriáját választani, nem pedig egyetlen ételt. Kezdhet gabonafélékkel (rizs, quinoa, köles, hajdina stb.), Szezonális zöldségekkel vagy gyümölcsökkel, majd csak egy étellel próbálkozhat.
A legelterjedtebb módszerek a rizs (lehetőleg félig teljes vagy teljes kiőrlésű gabona), a quinoa, a hajdina, a friss szőlő (szezonban), az alma vagy a szezonális zöldségek. A gyümölcsök és zöldségek esetében, ha a nyers étel jól tolerálható, az ilyen módon történő fogyasztás további előnyt jelent vitaminokban és emésztőenzimekben való gazdagságuk szempontjából.
A többnapos ("hosszú") monodiet megvalósítása egyszerű:
Készítmény: D-3 : csökkentse az állati fehérjék (hús, hal, tojás, sajt stb.) bevitelét./ D-2: csökkenteni a növényi fehérjéket (hüvelyesek, szójabab)./D-1: csak zöldséget, gabonát és gyümölcsöt fogyasszon. Az így elfogyasztott rostoknak olyan edző hatása van, amely felszabadítja a belekben jelenlévő anyagokat. Lehetséges az éjszaka előtt fél pohár vagy egy pohár magnézium-kloridot inni (több adagban, 15 percre egymástól), vagy egy üveg (50 cl) nagyon magnézium-dioxidot tartalmazó vízzel, hogy enyhe bélmozgást váltson ki.
Eljárás: D1: reggel csak a kiválasztott ételt (ételeket) fogyaszthatja (más étel vagy stimuláns, például tea vagy kávé). Főzendő ételek (gabonafélék, zöldségek), aromás és fűszerek (kivéve a chilit és a borsot), hagyma és fokhagyma megengedett kis mennyiségben főzve. Esetleg egy csepegő olívaolaj is hozzáadható. A főzést, a kiszerelést és az ízesítést változatosnak kell lennie, hogy ne unatkozzon és ne teljesítse az általunk kitűzött időtartam-célkitűzést. A mennyiségre nincsenek korlátozások: meg kell enni a telit. Elengedhetetlen a szokásosnál többet inni, főleg étkezések között: gyógyteák, enyhén mineralizált víz megkönnyíti a hangulatok természetes elvezetését.
Ha lehetséges, örömmel fogadják a masszázsokat, a nyirokelvezetést, a relaxációt és a pihenést.
A monodietát jó körülmények között (kevés stressz, lelkiismeret) kell alkalmazni. Nem kell, hogy szomorú vagy idegesítő legyen; elégedettséget kell hoznia, különösen az általa nyújtott energia és jólét révén.
A monodieta során, ha nehézségei adódnak a folytatáshoz, célszerű később megállni és folytatni.
Ezt a pillanatot fel lehet használni az ételek újrafelfedezésére, a rágásra és az ízre való összpontosításra (és hogy ezt a hozzáállást később, az ételek folytatása után is megtartsuk más ételekkel).
Reprise: Amikor vége a monodietának, a következő nap, újból bevezetjük a zöldségeket, a gabonaféléket és a gyümölcsöket. Azután a következő nap növényi fehérjék és végül a 3. nap, esetleg állati fehérjék (lehetőleg halakkal, tojásokkal kezdjük, majd utoljára fehér hús és vörös hús).
Mint minden méregtelenítő kúra esetében, előfordulhatnak reakciók (úgynevezett gyógyító krízisek vagy eliminációs krízisek). Az emunctóriumok többé-kevésbé erőteljesen ürítik ki azokat a hulladékokat, amelyeket a test hosszú ideig tárolt. Minél nagyobb a vitalitás és annál nagyobb a toxémia, annál inkább játékba kerül ez az eliminációs képesség. Nem kell aggódni a néhány napig tartó helyzet miatt.
Néhány példa a monódiumokra
Különösen alkalmas hideg, szorongó, vékony alanyok. Lúgosító tulajdonságai miatt a szöveti acidózis jó korrektora. Ez a kúra szintén megnyugtató, melengető és ajánlott a monodietával kapcsolatos tapasztalatok megkezdéséhez.