Monodiet étrend, hogyan működik L; Élővíz
A test minden nap méreganyagokat halmoz fel, amelyek fárasztják a testet. Aalkohol, stressz, szennyezés, dohány, növényvédő szerek, túlevés… Számos tényező terheli testünket. A monodieták segítik a testet abban méregtelenít. Ahhoz, hogy ezt a kúrát a legjobb körülmények között végezzük, itt van néhány étrendi tanácsok és óvintézkedések hogy ezt az ősi gyakorlatot jobban megértsük és alkalmazzuk.
Mi a mono étrend ?
Egy nyár után, amely talán ünnepi meghívókkal van tele, és hogy testét jól felkészítse a télre, érdemes kissé enyhíteni az étrendjét, anélkül, hogy diétát szeretne folytatni, ahol megszámolja a kalóriákat, sem pedig abbahagyni a tevékenységét, hogy teljesen gyors legyen.
A monodiet neked szól ebben az életedben. Egész évben megtehető, de az évszakváltások során előnyben kell részesíteni.
Meglehetősen rugalmas, a monodietából áll csak egy ételt fogyasszon, vagy akár 2-t is 1 naptól 1 hétig terjedő időszak alatt. A leggyakoribb kezelés a hétvége, mert jól alkalmazkodik életmódunkhoz.
Nyilvánvaló, hogy minél hosszabb ideig meghosszabbítja ezt az időszakot, annál inkább biztosnak kell lennie fizikai alakjában, és valószínűleg egészségügyi szakember (orvos, táplálkozási, természetgyógyász stb.) Kíséretében kell lennie.
Hogyan lehet elindítani a monodietát ?
Készítse el monodietáját úgy, hogy néhány nappal azelőtt kezdje el enyhíteni az étrendjét: nincs alkohol, tea vagy kávé, kevés hús és hal, nincs tejtermék ... Legfeljebb gyümölcs és zöldség, félkész gabonafélék (inkább gluténmentes) és ezt két-három napig.
Gondoljon arra is, hogy mi lesz öröm enni, legyen szó banánról, almáról vagy szőlőről: képzelje el, hogy örömmel fogyasztja el őket a monodietán töltött idő alatt. Ha ez túl nehéznek tűnik, biztosíthat egy tál félig teljes rizst és párolt vagy párolt zöld zöldséget (nem tartalmaz keményítőt tartalmazó zöldséget, mert a rizs már elegendő mennyiséget tartalmaz).