Montignac diéta - Milyen kávé ajánlott a Monti diétában

Mennyire befolyásolja a kávéfogyasztás a fogyást? Milyen kávé ajánlott?

diéta

A koffein az inzulin szekréciójának enyhe növekedését okozza. Meg kell jegyezni, hogy egy szűrő vagy "hosszú" kávé kétszer vagy háromszor több koffeint tartalmaz, mint egy eszpresszó. Ezért a legjobb a koffeinmentes kávé fogyasztása.
Emellett a fogyás esélyeinek növelése érdekében az első fázisban ajánlatos korlátozni vagy akár elnyomni a kávéfogyasztást. Az Arabica kávé alkalmanként fogyasztható, alacsony koffeintartalma miatt. A második fázisban visszatérhet a szokásos kávéfogyasztáshoz.
Ha szereti a tejes kávét, akkor jó, ha sovány tejet használ. Bár az első szakaszban nem ajánlott, szénhidrátos étkezés után fogyasztható.
A cukor nyilvánvalóan tilos. Célszerű megszokni, hogy édesítőszer nélkül iszunk kávét vagy más italokat.

Megjegyzés: A fogyókúra elkezdése előtt konzultáljon orvosával.