Montpellier a legjobb tanács; természetgyógyász télre remek formában Metropolitan
Ah, tél! Az év végi ünnepségek, a családtalálkozók, a meleg délutánok, de a körülötte fekvő vírusok és az immunitásunk is próbára vált. Interjú.
Ebben az interjúban Julie Coignet, természetgyógyász, megbeszéljük azokat a természetes módszereket, amelyek lehetővé teszik a test és az elme gondozását.
Egészséges elme, egészséges test: kettős utasítás, amely mindazonáltal napi szokások kialakítását igényli.
Hogyan kell csinálni ? Válaszelemek.
"Van néhány nagyszerű szabály, amelyek mindenki számára azonosak"
A természetgyógyászattal összefüggésben milyen kihívásokkal jár a jó étrend ?
Ha étrendje nem megfelelő a testének, akkor nem fog jó formában működni. Naponta 3-4 alkalommal eszünk, ezért amit erősen eszünk, sőt elkerülhetetlenül befolyásolja alakunkat és egészségünket. A számunkra megfelelő étrend megtalálása (nem mindannyiunk igényei azonosak) alapvető. Van néhány nagy szabály, amely mindenki számára azonos: kerülje a lehető legtöbb feldolgozott ipari terméket a lehető legtöbb nyers, friss, organikus, helyi és szezonális termék helyett. A működésünket megzavaró érzelmek és stressz kezelése után a nem megfelelő étrend a zavarok, és ezért a betegségek második oka.
Sokat hallunk a méregtelenítésről.
A méregtelenítés egy kicsit feltört kifejezés, amelyet újra és újra használnak, amikor testünk egyik legértékesebb mechanizmusa. Nincs olyan, hogy "méregtelenítő étel", hanem olyan élelmiszerek vagy gyakorlatok, amelyek stimulálják és támogatják a természetes méregtelenítési folyamatot. Ezt a tisztítást a test természetes úton és naponta végzi vizelet, széklet, izzadás útján ... Néha, amikor a toxinok felhalmozódása túl fontos, a testnek egy kis segítségre van szüksége a gyógyuláshoz. Ekkor gyógyszert hoznak létre. A mechanizmus beindulásához az emésztőrendszert pihentetni kell, hogy a kis emésztés által felszabadított energiát felhasználhassa a méreganyagok tisztításának előnyére. Az étrendnek különböző formái léteznek, amelyek lehetővé teszik ezt az emésztési szünetet: böjt, monodiet, lékezelés, szakaszos böjt
Szakértőnk: Julie Coignet
A természetgyógyász öt évre telepedett le Pérolsba (Montpellier közelében), Julie Coignet az élelmiszer-egészségügyre és a fitneszre szakosodott. Szenvedélyesen tölti be munkáját, együttműködik a szaksajtóval, névadó blogot vezet, és még e-könyvet is aláírt a különleges „egészséges harapnivalók” receptjeiről. De szavakon kívül Julie egyben kitűnő üzleti vezető is, aki elárulja saját táplálkozási javaslatait. A Montpellier-ben hidegen sajtolt gyümölcsleveket és méregtelenítő kúrákat kínáló GOODJU alapítója, a Joy Traiteur Végétal mögött és az Apéro Naturo kezdeményezője is áll.