Moringa tea felhasználása, hatásai és elkészítési módjai
2018. április 6, Martina Naumann Kategóriák: Egészség
A Moringa tea az azonos nevű fa leveleiből készül, amelyet indiai hazájában életfának is neveznek. Felfedjük a tea működését, elkészítésének módját és a helyi alternatívákat.
Az indián levelei Moringa fa (Moringa Oleifera) tele van tele Vitaminok és Ásványok és indítsa el az anyagcserét. Az egyik ok, amiért Moringát hívják ebben az országban Superfood hirdetik. A szárított levelekből egészséges teát is készíthet. A hosszú szállítás nemcsak CO2-t okoz, hanem azt is biztosítja, hogy az illékony tápanyagok egy része elvész, és a szárított levelek elveszítik ránk gyakorolt hatásukat. Ezenkívül a moringa levelek egészséges hatását helyi gyógynövényekből vagy gyümölcsökből és zöldségekből származó tápanyagokkal is elérheti.
Vásároljon és készítsen Moringa teát
Figyeljen vásárláskor Szerves pecsét, hogy a levelek ne menjenek át Rovarirtók vagy más vegyi anyagok. Bio piacokon vagy gyógynövényboltokban kaphat tanúsított bio Moringa teát. Néhány moringalevelet más gyógynövényekkel alkotott teakeverékek is tartalmaznak - a csomagoláson ezután szerepel a moringa levelek százalékos aránya.
- Körülbelül három-négy teáskanál szárított levélre lesz szüksége egy bögre moringa tea elkészítéséhez.
- Tegye a leveleket egy tea szűrőbe.
- A víznek nem szabad forrnia: 80 fok körül megmarad a tea értékes összetevője.
- Hagyja a teát négy-öt percig meredezni.
A tea belülről melegít, jól érzi magát és jól érzi magát. A fajtától függően megnyugtathat, gyógyíthat vagy stimulálhat ....
A Moringa tea hatása: egészséges szomjoltó
A Mustárolajok a levelekben adja meg a Moringa-fának a Meerrettichbaum nevet. Ezek az illóolajok csípős ízt kölcsönöznek a teának, ami azonban reggel felébreszt és fokozza az anyagcserét a nap folyamán.
- Hidegen is ihatod a teát. Kevés mézzel és citromlével keverve a Moringa tea frissítő ital forró napokra.
- A Moringa tea ideális szomjoltó a sport számára. A Moringa levelek sok fontos ásványi anyagot tartalmaznak, például káliumot, magnéziumot és cinket, amelyek fontosak az ízületek és az izmok ellátásához. Tehát meghajolsz fájó előtt.
- Fogyaszthatja a moringa teát diéta vagy tavaszi rendszerként. A Ivókúra napi egy liter moringa teát ihat. Hosszú tél után enyhíti az emésztőrendszert, öblíti a májat és a vesét.
A Moringa levelek más értékeseket is tartalmaznak tápláló:
- Vas és foszfor, amelyek fontosak a vér és az egész sejtanyagcsere szempontjából
- Kalcium csontok építésére
- C-vitamin az immunrendszer erősítésére
- E-vitamin és B1, B2 a sejtanyagcseréhez
- Béta-karotin/A-vitamin a szemnek és a nyálkahártyának
- Fehérjék kisebb mennyiségben
A moringa levelek megvédik az alultápláltságot Afrikában
A moringa fa őshonos az észak-indiai Himalája régióban. A hagyományos indiai ayuvedic medicine ezért a Moringa fa friss leveleit, gyökereit és magjait használja különféle ellen Anyagcsere- és hiánybetegségek. Ettől a ténytől köszönheti az élet fájának jelölését.
A levelekben található sok tápanyagot egyre inkább az afrikai segélyprojektek használják fel az alultápláltság leküzdésére. A falvak moringafái különösen közvetlen hozzáférést biztosítanak a gyerekeknek és a nőknek a tápanyagban gazdag ételekhez.
A moringa tea hazai alternatívái
Az Indiából vagy Afrikából érkező hosszú utak elkerülése érdekében az anyagcserét helyi termékekkel is stimulálhatja. Lehet, hogy nem egyesítette az összes hatóanyagot egy teában, de kiegyensúlyozott étrenddel ugyanezt a hatást érheti el. Egy másik előny: A regionális ételeket mindig frissen és szezonális venni.
- Tea keveréke Csalán, A mezei zsurló és pitypang serkenti az anyagcserét, és öblíti a májat és a vesét.
- Egy adag friss spenót salátával apróra vágott dióval és céklával van magánál Vas, kálium, foszfor, C vitamin és E szállított.
- Adjon hozzá natúr joghurtot és sárgarépát, majd megkapja a napi igényt Kalcium és Béta karotin fedett.
A B-vitaminok fontos szerepet játszanak az emberi anyagcserében. A pusztán vegetáriánus vagy vegán étrend vitaminhiányhoz vezethet ...