Mosolyterápia, a stressz legkellemesebb kezelése
Mind az orvosok, mind a pszichiáterek és a pszichológusok egyetértettek abban, hogy a nevetésnek számos előnye van. Az egészséges nevetés hasznos a munkahelyen. Szakértők szerint a boldog emberek ritkábban betegednek meg, összehasonlítva azzal, akik krónikus szorongásban szenvednek. Azok számára, akik depressziósnak érzik magukat, minden nap meg kell próbálniuk nevetni, bármilyen környezetben, munkahelyen, telefonon, hazafelé vagy otthon. Amellett, hogy jobb hangulatot biztosít nekünk, a nevetés kalóriákat éget, javítja az emésztést, csökkenti a stresszt és az éber pulzusszámot, és serkenti az étvágyat.
Ami 1 perc nevetést jelent?
Egy francia neurológus egy tanulmányban azt állította, hogy a nevetéssel töltött perc akár 45 perc terápiás kikapcsolódást is jelent a test számára. "A nevetésnek még erősebb hatása van, mint a testmozgásnak, mert eredményei a tevékenység megszűnése után is meghosszabbodnak.", Magyarázta Henri Rubenstein neurológus. Egy másik francia orvos, aki sokáig tanulmányozta a nevetés pszichológiáját, arra a következtetésre jutott, hogy nevetéssel az erek kiszélesednek. A szív- és érrendszeri előnyöket tekintve a 20 másodperces borotválkozás három perc gyors élvezetnek felel meg. Állatokról készült képek, viccek, könnyed és gyönyörű vígjáték, vicces dal, beszélgetés egy barátommal - mindezek könnyedén felnevethetnek. A nevetésterápiának nincs standard módszere.
Hogyan jött létre a röhögésterápia!
1964-ben Norman Cousinsnak humorterápia segítségével sikerült meggyógyítania egy beteget egy ízületi betegségben, amely intenzív fájdalmat okozott neki. Abban az időben gyógyíthatatlan betegség volt, de szórakoztatta páciensét azzal, hogy vígjátékokat nézett és C-vitamint adott neki. Észrevette, hogy a 30 perces nevetés két órás szünetet okozott a betegnek fájdalom nélkül. A beteget több hónapon keresztül másként kezelték, és az eredmények elképesztőek voltak: a betegség teljesen eltűnt.