Mossa le; hideg víz milyen hatással van a testre Therapeutes magazin
Mindenki retteg attól a pillanattól, amikor a melegvíz-tartály üres, és hideg vízben kell lemosnia magát. Szörnyű időszak, amikor lehetetlen bármire koncentrálni, mert a jeges víz elzárja a test izmait. De ne feledje, hogy a hideg zuhanyozásnak számos előnye van, amelyekre érdemes lenne gondolni ebben az időben, hogy jobban megélhessük.
Milyen hatással van a testre ?
Növelje az elevenséget
Reggel hideg zuhanyozás és érzés, hogy a hideg víz folyik a testünk felett, borzalmasabbnak tűnik, mint nyugtató. A testünk sokkjára adott mély légzés azonban segít melegen maradni, mert ez növeli az általános oxigénfelvételünket. Így a pulzusunk is növekszik, és véres hullámot enged fel testünkben. Természetes adag energiát ad a napra.
Finomítja a hajat és a bőrt
Ami a hajat és a bőrt illeti, a megjelenés fenntartásának egyik legtermészetesebb módja a hideg zuhany. A forró víz hajlamos kiszáradni a bőrünket, ezért a legjobb, ha hideg vizet használ a kutikulák és a pórusok meghúzására, ami megakadályozza azok eltömődését. A hideg víz "lezárhatja" a bőr és a fejbőr pórusait, megakadályozva a szennyeződések bejutását azokba.
Jessica Krant, okleveles bőrgyógyász a The Huffington Postnak elmondta, hogy a jéghideg vagy langyos víz segíthet a bőrünkön, és megakadályozhatja, hogy túl gyorsan eltávolítsák egészséges természetes olajaitól. Ne feledje, hogy a hideg víz csak ideiglenesen feszesíti a bőrt, mivel összehúzza a véráramlást, de nem szűkíti a pórusokat. Ha a hajápolásról van szó, a hideg záporok fényesebbé, erősebbé és egészségesebbé tehetik a hajat azáltal, hogy ellapítják a hajhagymákat és növelik a fejbőr megfogási képességét. Ha festett hajad van, akkor mindenképpen gondolj a hideg zuhanyokra. A víz hője károsítja a haját, és a színek vérezni fognak. Végül több javításra lesz szüksége, különösen, ha divatos színeket választ. A hideg víz segít rögzíteni a haja színeit, így hosszabb ideig élénknek és tisztának tűnik.
Enyhíti a depressziót
A hideg záporokról kiderült, hogy enyhítik a depresszió tüneteit a bőrben fellépő hideg receptorok intenzív hatása miatt, amelyek elsöprő mennyiségű elektromos impulzust küldenek a perifériás idegvégződésekből az agyba. Így antidepresszáns hatást vált ki és serkenti a hangulatot, ami felemelővé teszi. Egy 2008-as tanulmány megállapította, hogy a hideg hidroterápiának fájdalomcsillapító hatása van, és úgy tűnik, hogy nincs észrevehető mellékhatása vagy függőséget okoz. Ez a kezelés egy-két 38 Zah Fahrenheit fokos hideg zuhanyt tartalmazott, amely két-három percig tartott, majd öt perces fokozatos beállítást követett, hogy az eljárás kevésbé sokkoló legyen.