Most van itt a Kapha ideje Ayurveda tippek Maharishi Ayurvedashop
A tavaszi idő a Kapha ideje
A hóvirágok sarjadnak, az első meleg napsugarak felmelegítik a bőrünket, és mégis gyakran fizikailag nagyon fáradtnak érezzük magunkat. Tavasszal (február közepétől május végéig) Dosha Kapha uralja a természetet.
De mi az a Dosha? Mit jelent a Kapha? A kapha ideje csak tavasszal van? Ebben a blogbejegyzésben válaszolunk ezekre a kérdésekre!
Mi az a Dosha?
Az ayurvedában összesen három dósa létezik [olvassa el: Doscha]. Ezt a három dózát Vátának, Pittának és Kaphának hívják. Meghatározzák a körülöttünk lévő természetet, valamint a testünket és az elménket. Ha ez a három alapvető energia egyéni egyensúlyban van, akkor az ember jól érzi magát, egészséges és természetes szépséget áraszt. Az egyensúlyból kijutott dózák kiegyensúlyozása az ayurvéda kulcsfontosságú pontja.
A Dosha szó szerint „hibát vagy eltérést” jelent. A kozmikus egység harmóniájától és rendjétől való eltérés vagy azokból való kilépés jelenti. Ez a három dósa nemcsak bennünket, embereket ural, hanem a természetet is. Ez azt jelenti, hogy az évszakokat, sőt a napszakokat is Vata, Pitta és Kapha hozzárendelik.
Az egészségről akkor beszélünk, amikor egyebek mellett mindhárom dósa egyéni összhangban van.
A Sushruta Samhita, egy klasszikus szöveg, az egészség teljes meghatározását adja meg:
"Egészségesnek nevezzük azt a személyt, akinek a dása egyensúlyban van, az Agni (= emésztő tűz) jó, a Dhatus (= testszövet) és a malas (= kiválasztódás) normálisan működik, lelke, szelleme és érzékei mindig tele vannak boldogsággal."
Amikor azonban ez a harmónia kiegyensúlyozatlanná válik, általános rosszullét keletkezik. Ha a rendellenesség fokozódik és hosszú ideig fennáll, mentális és fizikai betegségek is kialakulhatnak.
A Kapha Dosha
A Kapha Dosha-t strukturális elvnek nevezzük, amely a föld és a víz elemeiből áll.
Így a Kapha stabilitást és állóképességet biztosít a testnek, formáját és alakját adja a sejteknek és szerveknek, és szabályozza a folyadék egyensúlyát a szervezetben.
De miért van túl sok Kapha tavasszal? A "Charaka Samhita" klasszikus ayurvédikus tankönyvben a természet tavaszi hatását a következőképpen írják le:
"Tavasszal a nap melege cseppfolyósítja a télen felhalmozódott Kaphát."
A jó, kiegyensúlyozott Kapha a bőr, a nyálkahártyák normális hidratálását és az egész test kiegyensúlyozott folyadékegyensúlyát jelenti, ugyanakkor a test telítettségét, a szövetek és szervek szilárdságát, szilárdságát és feszességét is.
Lelki szinten ez a Dósa biztosítja az egyensúlyt, a stabilitást és a kitartást. Lehetővé teszi a hosszú távú és stabil gondolkodást és cselekvést.
Kapha lényünk anyagi alapja. A Kapha-elv előnyös érzékei az íz és az illat. A Kapha érzékszervi rendellenességei gyakran először a (elfoglalt) nyelven és a szaglószerven (pl. Orrdugulás) jelentkeznek.
A Kapha tulajdonságai:
Stabil, lassú, stabil, nedves, olajos és hűvös.
Kapha jelentése:
Összetartás, kitartás, erő, valamint mentális stabilitás és egyensúly.
Kapha fő ülése a testben:
A test felső fele, különösen a fej, a légzőrendszer és a gyomor
A Kapha típusra jellemző, hogy lassú, de precíz, jó a hosszú távú memóriája, és nehezen zavarható meg.
Mint fentebb említettük, a doshák természetes ritmusokra is bonthatók; már tudjuk, hogy a tavasz a Kapha ideje. De milyen ritmusok vannak még a Kaphától?
Élettartam: gyermekkor.
Napszak: A napi rutinban a Kapha uralja az időt 6: 00-10: 00 és 18: 00-22: 00 között.
Évszak: A kapha idő tavasz. Február végén kezdődik és májusig tart.
Mi történik, ha a kapha nincs egyensúlyban?
Amikor egy Dosha kiegyensúlyozatlan, kényelmetlenül érezzük magunkat, vagy akár testi vagy lelki betegségekben szenvedünk.
A szellemi A Kapha-rendellenességek jelei a következőképpen jelentkezhetnek:
Mentális indolencia, rendkívüli lassúság, hajtóerő hiánya és melankólia.
A fizikai A Kapha-rendellenességek jelei a következőképpen jelentkezhetnek:
Nehézség, túlsúly, vízvisszatartás, túlzott nyálkaképződés, megfázás iránti hajlam, allergia, cukorbetegség, magas vérzsírszint stb.
Mit kell tenni a tavaszi fáradtság ellen?
Különösen most tavasszal sokakat érint a tavaszi fáradtság. Ennek köze van a hőben cseppfolyósított Kaphához a testben. A felesleges Kapha megszabadulása érdekében a méregtelenítés mellett javasoljuk, hogy fordítson különös figyelmet a napi rutinra és fogyasszon könnyű ételt.
A tisztító kúra segíthet megszabadulni a fáradtságtól, kedvetlenségtől, allergiától és örökségétől. Íme néhány javaslat:
Egy ilyen kezelés után erősebbnek és produktívabbnak érzi magát!