Most végre történnie kell valaminek! Fórum Diet Club
Szia,
talán valaki ismer engem. 29 éves vagyok, 1,78 m magas, van egy 3 éves fiam, és ma elértem a 74,0 kg-os küzdősúlyt. A célom az, hogy végül 65 kg-ot nyomjak. Végül "csak" 9 kg. De ezek nem akarnak utat engedni. Nemrégiben 70,9 kg-ot fogytam a káposztaleves-diétával. De valahogy rosszul voltam és ettem a frusztrációtól, nem volt mozgás és nőtt a súly.
Tegnap este kaptunk valami finomat a kínaiaktól, és ma 1,7 kg-mal több, mint tegnap. Tényleg vastag faxjaim vannak. Annyi tervem van erre az évre: hamarosan 30 éves leszek, és szeptemberben megnősülök. 38-as méretű ruhát is szerettem volna viselni. Tudom, hogy ez egy furcsaságom, de annak lennie kell. A barátom szerint nagyszerű vagyok, amilyen vagyok. De ha valamivel kevesebb a bordám, nagyon jól és jól érezném magam. Főleg, hogy majdnem elértem a 65 kg-ot. De aztán többször megoperáltak, és minden mozgás nélkül és csalódottan állt vissza. De most el kell érnem a célomat. Nagyon örülnék, ha támogatna és rengeteg rúgást adna nekem, amikor hagytam csúszni.
Nem akartam egyetlen módszerrel sem fogyni, de remélhetőleg mindegyikből a legjobbat választottam: Sok zöldség és gyümölcs, sovány hús, nagyon kevés zsír, sok testmozgás és este nincs szénhidrát vagy akár vacsora lemondása. És igyál sok teát és vizet.
Fejből és attól kezdve (kb. 7 hónap) képesnek kell lennem rá, de már korábbról tudom, hogy ez a 9 kiló teljesen makacs. Főleg, hogy már figyelembe veszem a fenti dolgokat. Az egyetlen dolog, ami jelenleg hiányzik, az a testmozgás, és most is csokoládét eszem. Ezt is kihagynám. Tartsd ujjaidat értem.
Küzdjünk meg ! Működni fog.
Hamarosan találkozunk és üdvözlettel
Kerstin
PS: Ó, pénteki győztes akarok lenni.
Re: Bissel zavaros fogalma.
válaszol Mijou 2008. február 15-én, 10:20
Szerintem nagy az elhatározásod, mert ez előfeltétele a működésének. De a koncepciója nem hangzik olyan meggyőzően, egy kicsit mindenből áll, és inkább általános orvos ajánlásának hangzik, mint a maga módján. De ez csak az a benyomásom.
Mindkét terhesség után 12 kilót fogytam. Az volt a módom, hogy abszolút mindent ettem, de kis mennyiségben. Nem főztem magamnak, mindent megettem. Jártam a kínaiakhoz vagy a pizzériához is. Ott pontosan az adag felét ettem meg, például egy fél pizzát vagy a kínai étel felét. A desszertet teljesen kihagytam.
Ezen felül minden nap sportoltam, amiért nem kellett elhagynom a házat, különben nehezen tudnám magam felkelteni. Tehát csak kötelet ugrottam (sportmelltartóval, fontos) vagy mentem a lépcsőn (alagsor). Ezzel a módszerrel, azaz az FDH plus sporttal heti egy kilót fogytam - és utána megtartottam a kívánt súlyomat.
Az FDH könnyű, ha MINDIG használja. Aki éttermi látogatások, családi ünnepek, különleges alkalmak stb. Alól kivételt tesz, az nem fogja elérni a célt. Azok sem fogják kitartani, akik megtiltják maguknak mindezek elvégzését. Mindent teljesen nyugodtan éltem át, és mindent megettem, de ahogy már kisebb adagokban mondtam. A Mérleg másnap mindig kedves veled!:-)
Természetesen egy kicsit vasnak kell lenned, enélkül nem megy. Ha ez túl nehéz az Ön számára (ami nem szégyen!), Akkor a WW-t érdemesebb ajánlani, és lehetőleg egy csoportban. Még akkor is, ha pénzbe kerül, a Stiftung Warentest szerint ez a legjobb módszer a súlycsökkentésre. Nem mindenki teheti meg egyedül egy csendes kis szobában, mindenféle támogatás nélkül. A csoportban elég nagy az elvárások nyomása a vezetéstől és a kampánytársaktól - ez rendkívül hasznos.
Üdvözlet és sok sikert a 38-as mérethez az esküvői ruhához (tehát ha ez nem motiváció!),
@ Mijou
válaszol Csiga78 2008. 02. 15-én 11: 28-kor
Szia Mimi,
köszönöm a válaszodat és a véleményedet.
Szeretném elmagyarázni neked a "zavaros" koncepciómat, talán jobban megérted, miért működhet így. Számtalan diétás kísérletet és módszert végeztem. Diéta a nő képéből, káposztaleves diéta, WW, fogyás örömmel, FdH, fehér a keselyű diéta. Nem igazán jártam semmivel, vagy csak egy bizonyos pontig, aztán minden próbálkozás ellenére semmi sem működött. Legfeljebb a súlyt tekintve felfelé. Ezért válogattam ki tapasztalataim alapján a legjobb fogyókúrás termékeket, akikkel igazán jól kijöhetek. A legtöbb diéta ugyanazt jelenti, egészséges és kiegyensúlyozott étrendet, sok gyümölcsöt és zöldséget, kevés zsírt és egy kis testmozgást. Nem számít, hogy hívják az étrendet. Például a WW és az élvezetes fogyás (ez az AOK fogyókúrás program) szinte azonos. Mindkettőnek vannak pontjai, és bármit megehet.
Ezért veszem ki a diétás tapasztalataim legjavát, és csak összekeverem az ÉN étrendemet. Mert már így lefogytam. De akkor ismét megnehezültem több kórházi tartózkodás vagy betegség és túl kevés testmozgás révén.
De most van egy célom: szeptember és 38 vagy 65 kg-os ruhaméret.
Tele vagyok önbizalommal. Hétfőn kezdődik, és legkésőbb a jövő hét péntekén ott leszek, hogy nyilvánosan beszámoljak a súlyomról.
Addig és üdvözlettel
Kerstin
Ennél sokkal rosszabb!
válaszol Csiga78 2008. 02. 15-én 14.29-kor
Helló kedveseim,
Csak egy nadrágot vettem fel, amely mindig nagyon lazán ült és most. megcsípi.
Ez még inkább ösztönzi a hétfői indulást.
ePddWnb ! De mindenképp el kellett mondanom.