Motivációs csoport keresése; Csigák; KILOMÉTER

Az ingyenes segítség az étrendhez

A "csiga" keresési motivációs csoport keresése

Közreműködés: schaienne »2009.10.03., 11:18

ma (31) merek mindenkivel beszélni. A lényeg az, hogy szeretnék megosztani veletek támogatást, motivációt és néha egy kedves témát, amelynek semmi köze a fogyáshoz.

Valahogy nem találtam olyan csoportot, amelybe beleférnék. Fogyok loaaaaaaangsaaaaaaam, és ez persze frusztrál, ha olyan csoportba tartozom, amelyben a kilók esnek.

2 hónap alatt 4 kg-ot fogytam (95,9–91,9). Szerintem ez jó, mert ha így megy tovább, el fogom érni a célomat (összesen -12 kg).
Mivel egy hét alatt csak 100 g-ot veszítek, és továbbra is kísértések leselkednek mindenhova, nagyon szeretném magával tölteni a frusztrációmat, az örömöt és a kérdéseimet.

Remélem, lesz pár ember számomra, akik súlyuk, céljuk, szimpátiájuk szempontjából összeillenek és állandó csoportot találnak.

Közreműködés: sweetums »2009.10.03., 12:57

Szia schaienne,
sok olyan ember van itt, akik szintén csak lassan fogynak. És 2 kg alatt 4 kg nagy eredmény.
A legjobb, ha csak naplót kezdeni. Bizonyos, hogy közülük nagyon gyorsan bekerülnek a naplóba. Ez mindenkinek a legegyszerűbb módja. Próbáld ki. Írhat bármit, ami a fejében jár, és amit meg szeretne osztani másokkal.

A férfiak is lehetnek kedvesek és figyelmesek!

Közreműködés: schaienne »2009.10.10., 13:12

Nagyon köszönöm a tippet. A napló írása azonban nem nekem való. Egyrészt azért, mert szakmailag nem mindig találok időt és szabadidőt a folyamatos írásra, másrészt azért, mert néha nem akarok nagy szavakat elveszíteni, hanem csak egy pillanatra szeretnék köszönni.

Nos, ha megnézi, megtalálja

Közreműködés: sweetums »2009.03.10., 13:17

Halo schaienne,
ha megnézi a naplókat itt, a fórumban, azt fogja tapasztalni, hogy sokan nem írnak rendszeresen vagy sokat. Nem kötelező minden nap írni valamit - még akkor sem, ha a rovatot naplónak hívják. Mindenki megteheti a kívánt formában. De ez a legegyszerűbb módja a cserének.

A férfiak is lehetnek kedvesek és figyelmesek!

Közreműködés: schaienne »2009.10.03., 13:20

. köszönöm, rájöttem a "nem mindennapi naplóval"

Jelenleg nem tudom elképzelni magamnak, de nézzük.

Amint a regisztrációs dátumomból és a néhány közreműködésemből kiderül, eddig is nagyon jól bírtam egyedül

Közreműködés: catbonny »2009.11.03., 8:23

A következő adatokkal tudok segíteni:

2009.01.01 .: 78,2 kg
2009.11.11 .: 74,6 kg

Ennyit a "lassan csökkenő" témáról. Néhány napig mindig fogyok egy kicsit, aztán sajnos van egy másik szar nap között, ahol túl sokat eszem és lapátolok, minden, ami az utolsó nap elveszett, hirtelen újra bekapcsol és így megy hétről hétre.

Ne csüggedjen, és folytassa. Előbb-utóbb csak le fog menni, magam is láttam már, 60 kg-nál voltam.

Istenem, vissza akarok térni oda. De értékelésem szerint ezt csak 10 év múlva érem el a napi fogyásommal.

A súlymérők súlytörténete
2004. 01. 28. - 2005.11.30.
Maximális vásárlás: 13,8 kg
http://www.3fatchicks.com/ ">
Visszatérés a világháborúba 10.01.07, 69,0 kg-mal (MI): Maximális csökkenés: 6,9 kg
http://diaet.abhaben-forum.com/ ">
Álom célom:
legkisebb súly: 60,1 kg (25,4,07)

„Tavaszi kilóhulló hetek” 16.3. – 10.5.15.

Bónuszpontok 2015:
(1/2 = 500 pont elért: 6/10/14)
http://www.TickerFactory.com/exercise/w9bVT5C/ ">
2005: 731/2006: 584.5/2007: 607.5/2008: 655/2009: 966/2010: 427/2011: 728/2012: 963/2013: 1003/2014: 1068
(jobb mint: )

Közreműködés: schaienne »2009.11.03., 11:27

Olyan vagyok, mint te. Büszke vagyok arra, hogy egy héten át elkerültem minden kísértést, aztán buli vagy egyszerűen hülye nap van, vagy a férjem krumplival vágyakozik a currywurst iránt, és azonnal kedvesen megrendeli nekem

Egy orvos azt mondta egyszer, hogy kiegyensúlyozott és egészséges étrendet fogyasztok, de rossz az anyagcserém, és szénhidrát-hasznosító vagyok, vannak emberek, és nem szabad illúziókat vallanom arról, hogy 3 kg-mal kevesebbnek örülhetek. Milyen elragadó!

Nagyon jó, hogy vannak mások, akik lassan elérik a céljukat. Bár 10 éve terveztél valamit, hihi.

Közreműködés: Elfoglalt Lizzie »2009. 11. 03. 14:53

Helló, Schaienne, köszöntem itt.
Tehát, csak ne csüggedjen, még rosszabb is lehet.

15,9 kilóig majdnem 2 évig tartott (május 9-én). Mégsem csüggedtem, és a labdán maradtam. WW-t csinálok és rendszeresen járok találkozókra. Utat találtam vele.
Ennek ellenére néha nem könnyű, ha látja, hogy a dolgok hogyan buknak másokkal.
Ugye, nem is írtad, hogyan akartál lefogyni?

Nos, akkor csak Volkerrel tudok egyetérteni, a naplókban különféle olvasnivalókat találhat, amelyek sok személyes motivációt adnak nekem.
Így aztán. Sok sikert az utadhoz.
Üdvözlet Angi

A fogyás nem örök. nézz csak a holdra.

Közreműködés: schaienne »2009.12.03., 10:49

Hosszú ideig a labdán maradva valóban "szorgalmas Lieschen" vagy. Sok sikert és kitartást a jövőben.

WW-t is csináltam, de eléggé sikertelenül. Egész nap csak azon gondolkodtam, hogy leírjam-e a pontokat, megvoltak-e már a zsírpontjaim, volt-e elegendő ivás, pontok utánanézése. valahogy minden az étel körül forog.
Szeretek élvezettel enni és nem válogatás nélkül, de vannak más fontos dolgok is a mindennapjaimban, és a pontosság aprólékos számolásával valahogy elfelejtettem az élet hátralévő részét, néha eltúlozva. És akkor mindig felmerült a kérdés, hogy ez miért működik másoknak, és nem nekem ugyanazzal a programmal, elbátortalanodtam.

Január óta csak úgy döntöttem, hogy fogyok a stílusom és a tempóm szerint. Mindenki tudja, hol van a gyengébb énje. Velem ez a "néha gyors étkezés közben, nincs időm"
Most rendszeresen eszek valamit néhány óránként, semmi közte. Nincs csokoládé utánajárás, nincs fél cipó valahová menet. Ülj le, egyél.
Azt is előre megtervezem, hogy mit főzök a hétre. Tegnapelőtt este saláta volt, délután pedig egy darab sütemény is volt benne. Ha van házi pizza este, délután csak egy alma van benne.

Ebből a szempontból szinte WW-t csinálok anélkül, hogy pontokat írnék le, de nem nézek ki túl sokat, és nem ettem túl keveset. Jól vagyok vele.

Ma 4,2 kg-mal kevesebb volt, tehát elkészül a harmadik, ez motivációt ad.