Motiválja gyermekét a sportolásra saját példájával

Akár csapatban, akár egyénileg gyakorolják, a sport lehetőséget kínál a gyermek számára a harmonikus fejlődésre, a társasabb és felelősségteljesebbre. Ha egy gyerek szereti a sportot, jó lenne pa szülőknek, hogy ismertessék a sport előnyeit és miért kell gyakorolni.

A technika korában a gyerekek rabjai a számítógépeknek, és a mozgás minimálisra csökken. Liliana Palamarciuc, a chisinaui "Prometheus" gimnázium testnevelő tanára, azt állítja, hogy csak saját példánk révén tudjuk motiválni a gyereket sportolásra:

"A szülőnek meg kell mutatnia a gyermeknek, hogy a mozgás fontos az életben. Ezért szükséges, hogy kimenjen a gyerekkel, játsszon, medencébe menjen, sétáljon a görgőkkel, és amikor a piknikre mennek, vigyenek magukkal labdát vagy kötelet. Ugyanakkor, amikor ajándékot vásárol a gyermek számára, gondoljon át annak hasznosságára, és arra, hogy miként tudja majd motiválni a gyermeket a sportolásra ".

A sport számos tulajdonságra neveli a gyermekeket, például fizikai, akarati és motorikus. Pontosabban, a sport fejlődik:

• Figyelem;
• agilitás;
• önbizalom;
• a félelem legyőzése;
• bátorság.

Ne erőltesse a gyermeket arra, amit nem szeret

Ne erőltesse a saját vágyait a gyermekre. Hagyja, hogy a gyermek a lehető legtöbb sportot kipróbálja, amíg meg nem érti, mi áll neki. Semmilyen körülmények között ne kényszerítsen egy bizonyos típusú sportot a gyermekre, mert ez nem biztos, hogy megfelel neki, és végül a gyermek már nem akar edzésre járni.

A testnevelő tanárral vagy a gyermek edzőjével folytatott megbeszélés megkönnyítheti számodra annak megértését, hogy a gyermek milyen sportot szeret, és miért vonzza ez.

A chisinaui közegészségügyi központ azt állítja, hogy a testmozgás fő szabálya az, hogy szisztematikusan végezzük őket, és pozitív eredményeket érjünk el. Az orvosok azt javasolják, hogy hetente legalább 2000 kcal-t égessenek el csak a fizikai aktivitás rovására. A kiválasztott fizikai aktivitásnak meg kell felelnie a test, különösen a légzőszervi és a szív- és érrendszer felkészültségének.

Az ülő életmód kockázati tényező a szív- és érrendszeri betegségek, agyvérzés, az elhízás, a cukorbetegség, az oszteoporózis és más betegségek előfordulásában és kialakulásában. A mozgásszegény életmód elkerülése és a sok súlyos betegség kockázatának csökkentése érdekében minden embernek aktívnak kell lennie, például legalább heti 10 órát kell sétálnia.

A statisztikák szerint a Moldovai Köztársaságban a lakosság 4-7% -a gyakorol rendszeresen, míg az Egyesült Államokban - 60%, Svédországban - 70%.

---