Mozgástanfolyamok - Reha Salus
Vissza iskola, az új .
A hátfájás megelőzése és a hát egészségének elősegítése a RehaSalus Oberlausitz hátsó iskola központi célja, amelyek a tünetek csökkentését és az életminőség javítását szolgálják.
Tartalom
- Testtudat
- Ismeretek átadása az anatómiáról és a hátra jellemző témákról
- Testegyengítés, testtartás edzés
- Speciális erősítő edzés speciális gyakorlatokkal a hát számára
- Az ízületek mozgósítása
- Relaxációs gyakorlatok - légzési technika
- Tapasztalatcsere
- Gyakorlási útmutató otthon
- Jó tanfolyam, amely megalapozza a haladó hátkurzusokat (pl. Hátsó fit vagy hátsó vitalitás)
céljait
- A hátizmok erősítése
- A hátbarát viselkedés elsajátítása a mindennapi életben
- A hátbarát mozgássorozatok megtanulása
- Utasítások az otthoni testedzési programhoz
Szervezeti ügyek
A tanfolyam 10 órás blokktanfolyam.
Kérjük, ellenőrizze, hogy rendszeresen részt vesz-e.
A tanfolyamot folyamatosan kell lefolytatni, ezért előnyös az egészségére.
Időtartam: 10 x 60 perc
A tanfolyamot 100% -ban az egészségbiztosító társaság támogatja.
A rendszeres képzés támogatja az élethez való pozitív és egészséges hozzáállást.
Kizárólag az AOK Plus tagjai számára:
A kurzus utalványát online kérheti itt!
BackVitalTrain
Dolgozzon keményen a hátán felszereléses edzéssel és tornával. Ez a tanfolyam azoknak az érdeklődőknek is megfelelő, akik még soha nem léptek fitneszközpontba. Vegyünk bátorságot, az edzés sokkal szórakoztatóbb egy csoportban.
Tartalom
- A klasszikus gerinctorna és a fitneszterület felszerelésének gyakorlata
- A megtanult tevékenységet be kell építeni a mindennapi életbe
- Növekszik az állóképesség, az erő és a rugalmasság
- A szórakozás és a barátok rendszeres testedzése
- Tapasztalatcsere
- Gyakorlási útmutató otthon
céljait
- A mozgásszervi rendszer erősítése
- Az állóképesség, az erő és a koordináció javítása
- Pszichoszomatikus panaszok kezelése
- Utasítások az otthoni testedzési programhoz
Szervezeti ügyek
- A tanfolyam 10 órás blokktanfolyam.
Kérjük, ügyeljen arra, hogy rendszeresen részt vegyen. - A tanfolyamot folyamatosan kell lefolytatni, ezért előnyös az egészségére.
- Időtartam: 10 x 60 perc
- Ár: 120,00 €
- A tanfolyamot támogathatja az egészségbiztosító társaság.
Kérjük, kérdezze meg ügyféltanácsadóját!
A rendszeres képzés támogatja az élethez való pozitív és egészséges hozzáállást!
Kismedencei tornaterem
A tanfolyam alkalmas mindazok számára, akik szeretnék felfedezni a medencefenéket, mint fontos kontinencizomot, valamint stabilizátorként az ágyéki gerincet és a csípőízületeket.
Tartalom
- Medencefenék anatómiája
- A medencefenék izmainak fontosságának és az edzés alapelveinek tudatosítása
- A medencefenék izmainak erősítése
- Mozgósítás
- Tapasztalatcsere
- Gyakorolja az otthoni utasításokat a fenntartható és független képzéshez
céljait
- A medencefenék és a záróizomzat erősítése
- A medencefenék-barát viselkedés megtanulása a mindennapi életben
- Utasítások az otthoni testedzési programhoz
Szervezeti ügyek
A tanfolyam 10 órás blokktanfolyam.
Kérjük, győződjön meg róla, hogy rendszeresen részt vesz.
A tanfolyamot folyamatosan kell lefolytatni, ezért előnyös az egészségére.
Időtartam: 10 x 60 perc
A tanfolyamot 100% -ban az egészségbiztosító társaság támogatja.
A rendszeres képzés támogatja az élethez való pozitív és egészséges hozzáállást!
BackFIT
Ezen a hát egészségére tervezett egészségtanfolyamon hatékony technikákat és gyakorlatokat hajtanak végre, az örömre összpontosítva. A hátsó izmok célzott edzése mellett az általános állóképesség, erő és koordináció javításán van a hangsúly.
Tartalom
- A cselekvési és hatásismeretek közvetítése az anatómia és a háttámla-specifikus témák területén
- Haladó tanfolyam a hátsó iskola számára
- Jó kondícióval rendelkező résztvevőkre irányul, nagyobb egészségügyi korlátozások nélkül
- Testegyengítés és testtartás edzés
- Mobilizációs program és a hátizmok aktiválása
- Motiváció a csoportdinamikán keresztül
- Ismerje meg a kikapcsolódás módjait
- Tapasztalatcsere
- Gyakorlási útmutató otthon
céljait
- A hátizmok megerősítése célzott edzéssel
- Az állóképesség, az erő és a koordináció javítása
- A gerinc fokozott stabilitása és rugalmassága
- Hátulbarát viselkedés elsajátítása a mindennapi életben
- Utasítások az otthoni testedzési programhoz
Szervezeti ügyek
- A tanfolyam 10 órás blokktanfolyam.
Kérjük, ügyeljen arra, hogy rendszeresen részt vegyen. - A tanfolyamot folyamatosan kell lefolytatni, ezért előnyös az egészségére.
- Időtartam: 10 x 60 perc
- Ár: 105,00 €
- A tanfolyamot 100% -ban az egészségbiztosító társaság támogatja.
A rendszeres képzés támogatja az élethez való pozitív és egészséges hozzáállást!