Mьsli - Fórum
Beszélje meg Mьsli im Táplálás Fórum a táplálkozási és diétás receptek terén; Helló Hétvégén reggelire általában gabonapelyhet eszem, zabpehelyből, dióból (mandula és dió), szárított gyümölcsökből és napraforgómagból. Akkor általában van
Műzli
Hétvégén reggelire általában gabonapelyhet fogyasztok, amely zabpehelyből, dióból (mandula és dió), szárított gyümölcsökből és napraforgómagból áll. Ezenkívül általában friss gyümölcs van joghurttal vagy tejjel.
De lassan ez túl monoton lesz számomra, és most más müzli recepteket keresek.
Mindig úgy teszek, hogy előkészítek egy nagy doboz gabonapelyhet, amely aztán egy hónapig ellát engem
Tehát mindig jó müzli receptekkel
Előre is köszönöm
AW: Müzli
A müzlimet mindig magam keverem össze. A következő összetevők spontán eszembe jutnak:
Zabpehely helyett kipróbálhatja a tönköly/köles vagy szójapehelyeket is
Chia mag
puffasztott amarant/quinoa
Kókuszreszelék
goji bogyó
Kendermag
és esetleg más diófélék vagy diókeverékek vagy egy kanál dióvaj
Más ízlés érdekében kipróbálhatja a növényi italokat is a normál tej helyett. B. tönköly/zab/rizs/kókusz/szója/diótej
vagy gyümölcslével készítse elő a müzlit
AW: Müzli
Jelenleg szinte minden reggel zabpelyhet is eszem dióval, gyümölcsökkel, bogyókkal, lenmaggal és szójatejjel. A szójapehely már megvolt változásként, jó fehérje és jó zsír, de szeretem a szárított kókuszt is zabpehellyel. Mivel a szójatermékeket most erősen kritizálják. A zabpehely valószínűleg szintén a legtáplálóbb, legalábbis ha figyelembe vesszük az árarányt, és nem mindig engedhetjük meg magunknak az Alnaturát vagy a biotermékeket. Alternatív megoldásként választhat hatszemű gabonaféléket is. Tejkiegészítőként vannak jó termékek az Alpro, a kókusz, a mandula vagy a szója tejből. De gyakran túlárazottak, íze vizes, mesterségesen cukros.
AW: Müzli
Kókusztejet is könnyen elkészíthet magának.
Csak 100 g szárított kókuszdióra van szüksége
és 400 ml vizet. Ezen kívül egy botmixer.
Tegye a kókuszreszeléket egy magas keverőtálba.
Forraljuk fel a vizet, és öntsük a szárított kókuszdióra, hagyjuk állni körülbelül 10 percig.
Ezután egyszerűen botmixerrel pürésítsen kb. 5 percig mindent, majd kész szitán átszúrja!
AW: Müzli
ó . ez emlékeztet rám a múltban
Ezután átálltam
- Szárított kókuszdió alapként
- Mandulatej
AW: Müzli
Kókusztejet is könnyen elkészíthet magának.
Csak 100 g szárított kókuszdióra van szüksége
és 400 ml vizet. Ezen kívül egy botmixer.
Tegye a kókuszreszeléket egy magas keverőtálba.
Forraljuk fel a vizet, és öntsük a szárított kókuszdióra, hagyjuk állni körülbelül 10 percig.
Ezután egyszerűen botmixerrel pürésítsen kb. 5 percig mindent, majd kész szitán átszúrja!
nagyszerű recept, ezt rögtön kipróbálom.
A növényi italok valóban rendkívül drágák, ezért már elkezdtem saját rizstejet készíteni