Műhelyek; EGYETLEN TUDATBAN; Szakosodott központja; elhízottság

központja

Bénédicte Goyard pszichológus és Sandrine Le Mazou dietetikus hamarosan workshopokat szervez az elhízás szakosodott központjában: "Egyél figyelmesen".

A gyakorlat előnyei tudatosság sok:

  • megtanulni/újra megtanulni kóstolni, élvezettel enni
  • hallgasson a testére és bízzon benne az éhség, a jóllakottság, a feltöltődés érzésén keresztül
  • nyugtassa meg az étellel való kapcsolatát, fogyasszon el anélkül, hogy megfosztaná magát, és ne féljen többé a vágyától
  • szakítsa meg a csalódottság és a bűntudat ördögi körét
  • előnyben részesítsük ételeink minőségét a mennyiség helyett, kevesebbet együnk
  • ápolja a jóakaratot önmagával (és másokkal szemben)

Bemutató műhelyt szerveznek 2020. január 22-én, szerdán 18.30-tól 20.30-ig.. Ez a műhely magában foglalja a tudatos étkezés előnyeinek megértését és a figyelmes étkezés elkészítésének tudását (csokoládé kóstoló). Ez a műhely ingyenes és regisztrációkor.