Műhelyek
Itt megtalálja Közelgő események, információ és Letöltések a terhes és szoptató nők, valamint a csecsemők és a kisgyermekek számára szervezett műhelysorozatról. Választ Te államod innen: Burgenland, Karintia, Alsó-Ausztria, Felső-Ausztria, Salzburg, Stájerország, Tirol, Vorarlberg, Bécs.
Műhelymunkák "Táplálkozás terhesség és szoptatás alatt, valamint kiegészítő ételekben és kisgyermekkorban"
A gyermek táplálkozási magatartása és ízlési preferenciái már határozottan alakulnak a terhesség alatt és a korai gyermekkorban. Az élet ezen érzékeny szakaszaiban az egészséget elősegítő intézkedések lehetővé teszik az egészséges kezdést, és hatékonyan megelőzhetik a kóros viselkedést és így a későbbi élet számos betegségét.
Ausztriában (várandós) a szülők, valamint a rokonok és más érdekelt felek ingyenes gyakorlati tippeket és segítséget kapnak, valamint aktuális tudományos ismereteket kapnak a terhesség alatti táplálkozásról, a szoptatásról és az első életév táplálkozásáról (kiegészítő táplálékkor). A "Táplálkozás egy-három éves gyermekek számára" témában workshopok is folynak.
A következő témákat gyakorlati módon kezeljük:
Diéta terhesség alatt
- Szeretne többet megtudni a terhesség alatti további energiaigényről?
- Aggódik a kérdés: "Mennyire lehet vagy kellene híznom a terhesség alatt?"
- Mennyi testmozgás jó a terhesség alatt és miért?
- Hogyan befolyásolhatja jelenleg születendő gyermeke egészségét?
- Hány szénhidrátot, mennyi fehérjét vagy mennyi zsírt kell fogyasztania egy terhes nőnek? Hogyan ismerem fel a jó minőséget?
- Szeretne többet megtudni a terhesség alatt fontos vitaminokról és ásványi anyagokról, valamint arról, hogyan juthat hozzájuk étkezéssel, hogy gyermeke a lehető legjobban indulhasson el?
- Várandóssági problémákkal küzd, és várom a tippeket, hogyan lehet ezeket elkerülni vagy enyhíteni?
- Mire kell most figyelnie? Mely ételeket szabad kerülni? Mely ételek alkalmasak a terhesség alatt? Hogyan kerülhetem el az élelmiszer által okozott betegségeket az élelmiszerek helyes kezelése és jó higiénia révén?
Ezt és még sok minden mást megtudhatja az Ön államának ingyenes "Táplálkozás a terhesség alatt" műhelyeiben. Képzett szakértők állnak rendelkezésre, hogy válaszoljanak kérdéseire, és gyakorlati módon közvetítsék a legújabb tudományos eredményeket ezekről az izgalmas témákról.
Diéta szoptatás közben
Számos tippet várhatsz arról, hogyan szórakozhatsz az evés mellett szoptatás alatt.
Diéta kiegészítő ételekben
- Érdeklődik a kérdés iránt, hogy mikor jött el a megfelelő alkalom a kiegészítő ételek megkezdésére. Ismerje a csecsemők érettségének jeleit?
- Tudja meg, hogyan alakulnak a baba ízlési preferenciái, és mit tehet ezek érdekében?
- Meg akarja tanulni, mit tehet annak érdekében, hogy babája sokféle ételt elfogadjon?
- Megkérdezte már magától, hogy mely ételek alkalmasak az élet első évében, és mi a legjobb a kezdéshez?
- Tudja meg, mennyi energiára és tápanyagra van szüksége a babának az optimális fejlődéshez?
- Gyakorlati tippeket keres a zabkása elkészítéséhez?
- Érdekli, hogy milyen más táplálkozási formák léteznek, melyek alkalmasak a csecsemőkre és melyek nem?
- Tudta, hogy a megfelelő étrend megakadályozhatja az allergiákat?
- Hallottál már a lisztérzékenységről, és szeretnéd tudni, hogyan védheted meg a babádat ettől?
Táplálkozás egy-három éves gyermekek számára