Működik a Radikaldi; t minden egészséges táplálkozási fórumon
Tag 2011. január 13-tól
4 hozzászólás (ø0/nap)
Üdv mindenkinek.
Először is meg szeretném említeni, hogy most regisztráltam ide, és ezért nem vagyok biztos abban, hogy a témám itt helytálló-e.
Tegnapelőtt láttam egy cikket három rendkívül kövér férfiról Németországban a "File 20.11" -ben. Egyikük kezdetben csaknem 300 kg volt!
Teljesen megváltoztatta étrendjét, és hat hónap alatt körülbelül 50 kg-ot fogyott. A második egy radikális diétát próbált. (minden por, két paradicsom és két uborka naponta) Hat nap után egész kilenc kilóval kevesebb volt! És mindkettőjüknek mindenféle sport nélkül!
Mivel kb 20 kg-ot kell lefogynom, ez nagyon jól hangzott nekem. Mivel sokat, sok diétát próbáltam. De semmi sem működött. Most a kérdésem: vajon mindenkinek megfelel-e ez a radikális étrend? Mert valahányszor rendkívül kövér emberekről szóló jelentéseket látok, számomra úgy tűnik, hogy amikor lefogynak, mindig egyszerre sok minden történik.
És mivel már sokat próbáltam, most olyan étrendre van szükségem, amely gyorsan látható eredményeket hoz.
Tudom, hogy most sokan fognak dühöngeni. De már csak nem tehetek róla.
Tag 2011. január 13-tól
4 hozzászólás (ø0/nap)
| Mit mondhatnék még: Nagyon jól tudom, hogy a radikális étrend hosszú távon nem használ. De ha egy hét után 10 kg-mal kevesebb van, akkor ez nagyszerű, csodálatosan látható siker. És akkor biztosan motiválhatom magam ennek fenntartására. Ezenkívül az összes port lecserélném például húslevesre. Mert szerintem a por nem sok. |
| Idézet és válaszok |
Tag 2006.02.21
6 642 hozzászólás (1,23/nap)
| Szia, Úgy gondolom, hogy szörnyű fizikai problémákat tapasztal, ha heti 10 kg-ot akar lefogyni. A keringési problémák és a vérnyomás lesz ezek közül a legkevesebb. LG Youtas _____________________ ezek emlékezetes idők! |
| Idézet és válaszok |
Tag 2007. október 24-től
2,725 hozzászólás (ø0.57/nap)
ha csak 20 kg vagy túl sok, akkor soha nem fogsz lefogyni 10 kg-ot egy hét alatt.
Ezek teljesen más dimenziók. Az ilyen nagy súlyú embereknél egyedül az energiafogyasztás nyugalmi állapotban óriási.
Egyen kiegyensúlyozott étrendet, mozogjon és szánjon rá időt. A 20 kg nem jött létre 2 hét alatt.
Tag 2008. október 29. óta
111 hozzászólás (ø0.03/nap)
Tag 2011. január 13-tól
4 hozzászólás (ø0/nap)
Így három hétig nagyon figyeltem mindenre. 17 óra után nem ettem semmit, semmi édeset.
De semmi nagyot nem vettem észre.
2010.11.11. Óta tag
152 hozzászólás (ø0.04/nap)
hogy ezek a nehézsúlyúak ennyit veszítettek ilyen rövid idő alatt, nagyon nagy kezdeti súlyuknak köszönhető.
Veled nem lesz olyan gyors, ami szintén jó dolog!
A test számára az ilyen rendkívül gyors fogyás nagyon nagy terhet jelent, és minden más, csak egészséges!
Ne feledje, hogy a testnek vagy a szövetnek és a bőrnek is időre van szüksége a regresszióhoz.
Ha a súly túl gyorsan növekszik és csökken, akkor látható következmények maradhatnak, például az ismert striák.
Ezért jobb, ha nem tartunk radikális diétát, inkább változtassunk étrendjükön, rendszeres testmozgással párosítva.
Tag 2007. május 23-tól
30 114 hozzászólás (ø6.09/nap)
Körül kellett volna kerülni azt a szót, hogy a radikális vagy összeomló diéták SEMMIT nem okoznak, de ártanak.
Csak a diétát és a testmozgást segíti.
2010. május 28. óta tag
61 hozzászólás (ø0.02/nap)
Láttam már ezt a bejegyzést is, és persze elég lenyűgöző látni, hogy ezek az emberek mennyit fogynak nagyon rövid idő alatt.
DE nyilvánvalóan ilyen gyors fogyásra van szükség a posztból érkező embereknél. Nem vagyok szakértő, de szerintem 300 (!) Kilóval minden nap történhet, ha ennyit mér, például szívroham vagy hasonlók.
Fogyókúrázás közben az orvosokat az orvos is ellátta. Úgy gondolom, hogy az ilyen radikális diéták orvosi segítség nélkül nagyon veszélyesek lehetnek.
A porokkal kapcsolatban azt szeretném mondani, hogy a hozzájárulást úgy értettem, hogy azt a betegnek adták be, mert az ételein keresztül alig vesz fel tápanyagokat, például fehérjét vagy hasonlót (csak uborka és paradicsom). Ellenkező esetben hiányoznának és ez sem egészséges.
Ezért nem hiszem, hogy a porokat ennyire könnyű levesre cserélni.
Ha úgy gondolja, hogy ilyen diétát kell folytatnia, akkor CSAK orvosi felügyelet mellett. Nem tudom elképzelni, hogy az orvos jóváhagyja ezt az étrendet az Ön számára.
Ezenkívül a cikkben szereplő embereknek sokkal többet kell fogyniuk, mint neked. Ez körülbelül 100-200 kg, és nem "csak" 20 kg.
Úgy gondolom, hogy az Ön esetében jobb lenne az étrend és a testmozgás megváltoztatása.
Valahányszor ismét diétázom, gyakran előzetesen méregtelenítek. Csak vizet veszít, de néhány nap alatt néhány fonttal kevesebbet nyom. Ez is motivál! Talán így becsaphatja magát.
Mindenesetre sok szerencsét kívánok!
2005. december 11-től tagja
30,242 hozzászólás (ø5.53/nap)
A WW online is elérhető, de ez is kerül.
Csak, sok étel is kerül.
Azt tanácsolom, hogy ne végezzen ilyen rohanó programokat! Az étrendet jobb megváltoztatni rengeteg friss étellel és teljes kiőrlésű termékkel.
Rengeteg táplálkozási fórum van itt, amely ebben segíthet.
Üdvözlettel Emmy - Ly
2010. január 28. óta tag
9 643 hozzászólás (ø2.43/nap)
Minél több a túlsúly, annál nagyobb a kezdeti veszteség. 300 kg-nál legalább 200 kg túl sok. Tehát tízszerese annak, amit fogyni szeretne. Ennek megfelelően több esik az elején. De ez elsősorban víz, a zsír csak hosszú távon kerül a gallérra.
A por vagy az egyoldalú táplálkozás értelmében vett diéták általában nem hoznak sokat, kivéve a híres jo-jo effektust. Életed végéig aligha akarsz így enni:). Tehát egy bizonyos ponton visszaesik a régi táplálkozási szokásokba, és izé, az elvesztett súly visszatér, plusz még néhány kiló.
Az egyetlen dolog, ami hosszú távon segít, az étrend megváltoztatása. Ez azt jelenti, hogy teljesen elhajítja a kialakult étkezési szokásait, amelyek elhízáshoz vezetnek, és megtanulja az új étkezést, vagyis teljesen átgondolja az elméjét és a gyomrát. A jó dolog az, hogy semmi nincs örökre tiltva, ami sokkal könnyebbé teszi a hosszú távú "kitartást". Nem kell teljesen lemondania az édességekről, csak meg kell tanulnia, hogy az étrend fő része más, és az édesség mennyiségében és gyakoriságában csak egy kis csemege. Ahogy lennie kell.
Azt tanácsolom, hogy először ne vegye figyelembe a mérleget. Változtassa étrendjét egészségesre (az egészségbiztosítók gyakran ingyenes táplálkozási tanácsokat kínálnak, ha nem biztos abban, hogy milyen mértékben kellene változtatnia), többet mozogjon, sportoljon. Az első dolog, amit észrevesz, hogy korán jobban kelsz az ágyból, fittebbnek és éberebbnek érzed magad, hogy a gyomorégés vagy a puffadás már a múlté és egyszerűen jobban érzed magad. Ez a hatás rendkívül gyorsan jelentkezik, általában néhány nap múlva! És akkor az első nadrág hamarosan kevésbé kezd csúszni vagy csipkedni. A Mérleg többnyire demotiváló, mert a rá gyakorolt hatásokat kisebbnek érzik. Csak néhány hétenként folytassa, hogy megnézze, működik-e. De különben hagyja, hogy a jobb érzés motiválja:).
2002. május 23. óta tagja
5291 hozzászólás (ø0.78/nap)
Ha hirtelen és radikálisan visszatartja a szükséges energiaellátást a testtől, akkor ez az "éhínséget" szimulálja. Ez azt jelenti, hogy radikálisan lelassítja az anyagcserét és ott kapja az energiát, ahol a leggyorsabban megszerezheti. És téved, ha úgy gondolja, hogy ez testzsír, de ezek például fehérjék, amelyek például az izomszövetben (a szívizomban is) tárolódnak. Ezzel megzavarhatja az egész anyagcserét, és súlyos szerves károsodásokat is okozhat.
Mondd, hirtelen megetetetted magaddal a 20 kg-ot szombattól vasárnapig, és most keddtől szerdáig kellene eltüntetni őket. Tényleg tudom ajánlani a WeightWatchereket - saját legjobb tapasztalataim szerint -. De nem elég, ha megvásárol 2 magazint, majd azt gondolja, hogy a font leesik. A táplálkozási szakemberek sokat gondolkodtak rajta, és ezért fogysz folyamatosan és egészségesen. De - mint minden étrendi változásnál - ehhez is ragaszkodni kell. Mivel az üres zsírsejtek mindig nagyon vágynak arra, hogy újra megteljenek.
Ha ez "túl drága" az Ön számára, akkor írjon 2 vagy 3 napot - de legyél őszinte! - azon, hogy mire morogsz napközben. Ezután megnézi, hogy mi az, ami különösen "kemény" a kalóriák szempontjából. Amikor pedig friss gyümölcsökre és zöldségekre cseréli, kihagyja az alkoholt, csökkenti a zsírtartalmat, látni fogja, hogy valami mozog. Gyakorlat (ne hajtson minden távolságra, gyalogoljon, kerékpározzon, lépjen fel a lift helyett a lépcsőn, ússzon)
De ezentúl SOHA hopp.