Működő energia és kalória- ANNE FRÜTEL
Annyit kell megtudni a színészkedésről
A szegény kis energiaszót sok mindenre fel kell használni, amikor cselekszünk. Mindenki ismeri a következő mondatokat: „Az energia nem áramlik”, „Ez még nem helyes energetikailag”, „Próbálkozzon újra egy másik energiával” vagy pozitívan: „Nagy energiájú dráma”, „A különleges energia határozza meg ezt a színpadképet”. A gyanú az, hogy ezt a szót elfedik azzal a ténnyel, hogy valójában a legcsekélyebb fogalmad sincs, miért találod ezt vagy azt a színészi pillanatot különösen jónak vagy különösen rossznak. Tehát olyan szót választ, amely homályos mélységérzetet hagy maga után, mert bármit jelenthet. Az egyetlen probléma az, hogy a kifejezések, amelyek bármit is jelenthetnek, végső soron nem jelentenek semmit. Tehát esetleg félre kell tennünk a cselekvő energia homályos fogalmát, és hasznosabb kifejezéseket kell keresnünk.
Másrészt mindig azok mellett állok, akik a kifejezéseket elfedés eszközeként használják, hogy ne hagyják harc nélkül az értelmezési szuverenitást ezeken a feltételeken, hanem kisajátítsák és jobban használják őket. Mert az éles kifejezések élesebbé teszik a kilátást. Kifejezések nélkül, nagyon leegyszerűsítve, csak színes foltokat látunk. Telefonfülkét csak akkor találhat meg, ha tudja, mi a telefonfülke.
És alig tagadhatjuk, hogy a színjátszásnak köze van az energiához. Tehát nézzük meg, találunk-e megfelelő, szilárd meghatározást a kifejezésről. Talán még az is, amely, mivel mi mint színészek nem tudósok, inkább mérnökök vagyunk) szintén hasznos eszköznek bizonyulhatnak a színészi játékban.
Ehhez először körülnézhetnénk, hogy az energia kifejezést használják-e itt-ott a világ más tudományterületein. És ott végzünk, ó, ki gondolta volna ezt a fizikában.
Mivel az energia fizikai mennyiség. Különböző energiaformákban fordulhat elő, például potenciális energiában, mozgási energiában, kémiai energiában, elektromos vagy hőenergiában. Mivel cselekvéskor az egész emberi szervezet kezelésével foglalkozunk, és itt kémiai, elektromos és termikus folyamatok is zajlanak, végső soron ezek az energiák szerepet játszanak számunkra. De a kinetikus energiára akarunk szorítkozni (és ehhez kapcsolódunk a potenciálhoz is), mert ez az a terület, amellyel a legspecifikusabban kell foglalkoznunk.
Az energia egyszerű meghatározásban a munka képessége. Ezt mindenki tudja a fizika órájáról. A kinetikus energia kinetikus energia. A potenciális energia az az energia, amely a testnek az erőtérben való helyzete miatt van. Az energia mértékegységét pedig joule-nak nevezzük. És mi van az emberekkel? Leginkább a kilokalóriákat használjuk, amelyeket köznyelvben Kalóriákként ismerünk. És ezzel a ponton vagyunk. Az energia a kalóriákban rejlik. És azonnal mindenki tudja, mit jelent ez.
Tehát ha „energikusan” különösen sikeresnek vagy különösen rossznak látjuk a cselekvést, az azt jelenti, hogy a kalóriafogyasztás szempontjából sikerült vagy nem sikerült.
Talán segít, ha rövid hurokot vezetünk, kirándulunk az emberi kalóriák tudományába, mielőtt rátérnénk erre a természetesen központi kérdésre.
Az emberi test kalóriafogyasztása az alapanyagcsere és a teljesítmény anyagcsere arányából áll. Az alapanyagcsere azok a kalóriák, amelyeket mindig elfogyasztunk, még akkor is, ha csak lustán fekszünk. Durva irányelv: a teljes értékesítés 70% -a, tehát valóban több, mint gondolná. A szív, a keringés, az agy, a szervek tevékenységeihez, a hőtermeléshez, az immunrendszerhez, mindenhez, ami fut, hogy élhessünk, ami nyilvánvalóan kimerítő. A metabolikus alapsebesség személyenként eltér, az anyagcserétől függ. Ezt nevezik anyagcsere sebességnek is. Tehát néhány ember több energiát használ csak ülve, mint más ülő ember. Talán ez része a nagyszerű színészek titkának, akik olyan minimalista módon játszanak, hogy valójában unalmasnak kell lenniük, és mégsem nézhetünk félre. Talán csak magas az anyagcseréjük. (Vagy van valami köze a vonzerejükhöz, vagy ahhoz, hogy különösen jól olvashatja az érzelmeiket, vagy a dominanciáról van szó, ... mint a legelemibb dolgok kivételével, itt sem egyetlen oka lehet. De igen, nézd meg.)
A teljesítménykiadás az a kalóriafogyasztás, amely hozzáadódik, amikor aktívak vagyunk. Ezt „fizikai aktivitási szintnek” is nevezik, vagyis a fizikai aktivitás teljes mértékét. Ez a fitneszteremből jól ismert számunkra, ahol aprólékosan megszámoljuk, hogy mennyi extra kalóriát fogyasztottunk fél óra alatt a futópadon.
Olyan ember esetében, aki csak ül és hazudik, az elvégzett munka csak az összes néhány százaléka. Ha valaki sokat ül, néha sétál egy kicsit, vagy ott áll, és nagyjából azt teszi, amit mindannyian, akkor a szolgáltatásból származó bevétel nagyjából a teljes összeg egyharmada. És csak igazán fizikailag megerőltető tevékenységek esetén a teljes teljesítmény forgalma meghaladja a teljes forgalom felét. Ez utóbbi vonatkozik például az építőmunkásokra, a gazdálkodókra, a bányászokra és a versenyző sportolókra, vagyis azokra az emberekre, akiknek ez nagyon nehéz. De a színészekre is vonatkozik? És ez azt jelenti, hogy jobb, ha soha nem ülünk le a színpadra?
Tehát mi határozza meg a "sikeres a kalória szempontjából" vagy a "sikertelen a kalória szempontjából"?
Nézze meg ezt a majom videót, és csak utána olvassa tovább.
Tehát, akkor nézze meg újra a videót, és nézze meg, hol keresik a többi majom. Azt is megnézik, hogy hova néztél, hol történik valami. Sajnos csak pillanatok alatt látja, mert a kamera néz ki, milyen meglepetés, mindig csak ott, ahol valami zajlik, és így a nézőmajmok gyakran nem láthatók.
Úgy tűnik tehát, hogy van némi igazság a magasabb kalóriatartalmú fogyasztásról. Másrészt a színészi játék is szenvedhet attól, hogy túl sok kalóriát fogyasztanak. A túl sok itt azt jelentheti: Túl hosszú ideig. Mert, amint itt már kezdetleges módon megbeszéltük, az emberek reagálnak, ha valami megváltozik. Tehát ha elölről hátul ordítok egy monológot, amit izzadok, akkor az emberek amúgy is ásítani kezdhetnek, mert ez mindig ugyanaz. A túl sok kalória azt is jelentheti, hogy az együttes túl egységesen viselkedik. Ha körülötted mindenki farkasként játszik, és te nyugodtan középen állsz, kalóriát spórolsz, az emberek akkor is rád néznek.
A túl sok kalóriafogyasztás azt is jelentheti, hogy a hatás kedvéért elpazarolja az energiát, ahelyett, hogy a benne rejlő lehetőségekkel játszana. A színpadon egy betöltött, kinyitott lőfegyver jobban behúzhatja a közönséget a varázslat alá, mint a tényleges rumgaller (bár a rumgaller is nagyon szórakoztató lehet). Éppen ezért gyakran sokkal érdekesebb a haragot (nagyon hasznos drámaszó, Achim Benningtől kaptam), mint kitörést játszani.
De vannak olyan fellépési formák is, amelyekben egyesek azt állítják, hogy itt csak a való életet reprodukálják, ami azt jelentené, hogy a cselekvő energiának, a cselekvő kalóriafogyasztásnak valóban csak olyan magasnak kell lennie, mint a való életben. Akár azt is mondhatnánk, hogy ez egy színészi ideál, amely folyamatosan felbukkan. Értelmezni lehetne ily módon a sztanszlavszkiai rendszert (amelyre a mai film- és televíziós színjátszás majdnem teljes egészében épül), valamint a színház korabeli próbálkozásait az „igazi hitelességen”, ahol a normális embereket arra kérik, hogy jöjjenek a színpadra, hogy elmondjanak valamit magukról ( és be kell vallanom, jelenleg nagy örömömre szolgál, hogy Stanislavskit és az autentikusokat egy edénybe dobom, mert ez utóbbiaknak ez egyáltalán nem tetszik). Kétségeim vannak, mert pusztán a valóság szöveg által történő összenyomódása miatt sokkal több minden történik a dráma egy percében, mint az élet összehasonlítható percében. Ahhoz, hogy pontosan tudja, meg kell mérnie a kalóriafogyasztást. Jelenleg azonban csak elképzelni tudom, hogy az alacsony kalóriatartalmú színjátszás nagyon meghatározott körülmények között működik.
a) Történelmi kontextusban: Egy másik típusú drámához képest ez a típusú dráma valósághűnek tűnik, és valójában olyan kalóriafogyasztással rendelkezik, amely legalább közelebb áll az élet kalóriafogyasztásához.
b) A színészek alapanyagcseréje (vagy vonzereje vagy dominanciája, ... bármi más) olyan magas, hogy folyamatosan figyelik őket a föld alatt. Ekkor ezeknek az embereknek a kalóriafogyasztása valójában megegyezik a való életükkel, de magasabb, mint más embereknél.
c) A színészek nem létező kalóriakiadását több ezer watt fényszóró pótolja.
d) Olyan csípős, hogy érdekelnie kell, ha nem akar idióta lenni.
Következtetés: A jó színészi játék abban az értelemben, hogy képes az embereket érdeklődésre bírni a nézés és hallgatás iránt, valószínűleg mindig köze van a megnövekedett kalóriafogyasztáshoz. Megyünk tovább, de mire következtetünk egyelőre? Kérjük, próbálja meg a lehető legkevesebbet ülni, hacsak nincs magas az anyagcseréje, vagy csak ülve néz ki nagyszerűen. Ha sajnos ülnie kell, mert a rendezés így akarja, kérem, üljön úgy, hogy kimerítő legyen, vagy úgy, hogy számolnia kell azzal, hogy bármikor felugrik. Ne ordítson túl sokáig. És egyél több banánt.
És mondjuk "energikusan" az "energikusan" helyett. Akkor mindenki tudja, mit jelent.