Muladhara, Muladhara csakra, gyökércsakra

csakrához rendelve

A legalacsonyabb és egyben első csakra az GYÖKÉR - CSAKRA vagy az ókori indiai tudományos nyelven, a szanszkrit, mint MULADHARA - CSAKRA kijelölt. Muladhara fordítása "gyökér helye" vagy "eredete".

mula → Gyökér, alap, kezdet

dharana → Föld, elnyeli, áramolja, megtámasztja

A legalacsonyabb csakra a nemi szervek és a végbélnyílás között helyezkedik el, és kapcsolódik a gerinc legalsó részéhez, a farokcsonthoz. A farokcsont a gerinc azon része, amely sok állatban stabilitást nyújt, mivel még mindig teljesen kifejlett (farok).

A Muladhara csakra az élet első hét évében fejlődik ki. Természetesen nem véletlen, hogy ez idő alatt kialakul az alapvető bizalom. Ebben az első hét évben megalapozzák bennünk a bizalom kialakításának képességét. Az élet nyolcadik évében, azaz 50 éves korától a Muladhara csakra kerül ismét a figyelem középpontjába, mert a csakra ciklus ott kezdődik újra, de magasabb szinten.

piros, a szín, amely a föld belsejében is megtalálható, a legalacsonyabb csakrához van rendelve. Tehát a hozzá tartozó elem a föld is (földi elem: Prithivi Tattwa). A vörös az a szín is, amely energiát ad. A gyökércsakrához négy lótuszszirom van rendelve, ez a négy levél a négy sarkalatos pontot szimbolizálja. Ez a négy szirom a négy fő energiacsatornát (nadis) is képviseli, amelyek ebből a csakrából származnak.

Az első értelem, amely egy újszülöttnél kialakul, az Szaglóérzék és így ez az érzék is az első csakrához van rendelve. Muladhara csakra Bhur Lokának felel meg. Bhur Loka a földsík. Ez megfelel az Annamaya Kosha-nak, az élelmiszer-borítéknak és Stuhla Sharirának, azaz a fizikai testnek is.

Az a mirigy, amelyet ez a csakra irányít, az az Mellékvese. A mellékvesék az adrenalin hormont termelik, amely evolúciós szempontból többek között fontos szerepet játszott a túlélésben (repülés, félelem, fájdalom, ...). Az alapvető szükségletek, minden, ami fontos az önmegőrzéshez, például ivás, evés vagy alvás, a legalacsonyabb csakrában vannak.

A Muladhara csakrához rendelt testrészek a lábak és a lábak, vagyis a földhöz csatlakozó testrészek és a test erejét adó összes rész, különösen a csontok. A végbél, a végbél és a végbélnyílás is.

Az első csakrát erősítő jógagyakorlatok főleg álló ászanák, egyensúlygyakorlatok és minden stabilizációs helyzet.

A legalacsonyabb csakrához rendelt kapcsolatok természetesen az első kapcsolatok, amelyek az életben létrejönnek: anya, apa, család, mint az élet alapja, amely otthon, a társadalmi környezet, majd később óvoda, iskola, munkahely, ...

Ha a Muladhara csakrát bármilyen módon megzavarják vagy blokkolják, ez a következő tüneteknél jelentkezhet: székrekedés (székrekedés), aranyér, térdproblémák, isiás fájdalom, ízületi fájdalom, súlyproblémák.

Amikor a Muladhara csakrát túlhajtják, az azt mutatja, hogy az emberek kimerültségig dolgoznak (munkamániás), hogy több pénzt költenek, mint amennyi van, vagy éppen ennek az ellenkezője, mint amit szívesen felhalmoznak (bátorság), ami nagyon lassan megy mozognak, lassúak és/vagy túlsúlyosak, vagy olyan emberek, akik elzárkóznak a változásoktól.

Ha a Muladhara csakra alulteljesített, akkor ez főleg szorongásban, nagyon alsúlyban, rossz testérzetben vagy meglehetősen kaotikus embereknél jelentkezik.

A gyökércsakra azt a képességet jelenti, hogy képes gyökeret verni az életben, és felismerni és elfogadni az életben elfoglalt helyünket. A testtel és a földanyával való érintkezést jelenti. A jó kapcsolat az anyafölddel, akinek energiája ezen a csakrán keresztül áramlik belénk, biztonságérzetet ad számunkra. Az összes csakra legsűrűbb rezgési energiája a Muladhara csakrában található. A kiegyensúlyozott gyökércsakra lehetővé teszi a biztonságos tartást (mint egy elefánt), és semmi sem dönti el ilyen gyorsan.

Stabilitás, nyugalom, kitartás, egyensúly, józan ész, a valóság érzéke, takarékosság, elvekhez való ragaszkodás, akaraterő, teljesítőképesség, ellenálló képesség, fáradhatatlanság

Nagy szükség a pihenésre, a tétlenségre, a belső nyugtalanságra, alvási vagy alvási nehézségekre, gyenge akaratra, a változtatáshoz szükséges erő hiányára

A Muladhara csakraállat az elefánt, a szárazföldi legnagyobb és legnehezebb emlős.

Az ajurvéda indiai egészségügyi tanítások szerint a Kapha Dosha ehhez a csakrához van rendelve.

Gyakorlatok/ászanák, amelyek megerősítik a Muladhara csakrát:

  • Sarokülés
  • A gyermek helyzete
  • Hős/harcos pozíciók
  • háromszög
  • fa
  • táncos
  • Sas
  • Boldog baba póz
  • és minden, ami érinti a lábakat, a bokákat, a térdeket, a lábakat, a medencét, a coccyx területét
    aktiválja a vénás szivattyút, a guggoló helyzeteket, a kismedencei órát, az előre hajlítást is

A Muladhara csakrát erősítő légzőgyakorlatok/pránájáma:

  • Mély hasi légzés, esetleg egy kis szünettel a légzések között
  • Mély hasi légzés, miközben szünetet tart, megfeszíti a medencefenéket
  • Tűz lehelete (kapalabhati)
  • Váltakozó légzés (Anuloma Viloma)
  • Lélegezz (mély) dúdoló hanggal (Brahmari), rezgéssel a Muladhara - Csakrában

Mantrák a muladhara csakrák megerősítésére:

  • Bija mantra: "LAM"
  • "Megtalálom a gyökereimet"
  • "Jól gyökereztem"
  • Japa - mantra
  • Om gam ganapataye namaha
  • Om kurma devaya namaha

A természet tapasztalata: hajnal, napnyugta, friss föld

Aromaterápia: cédrus, szegfűszeg, rozmaring

Zene: ritmikus, dobos

Drágakövek: achát, gránát, rubin

Tea: valerian, bodza, hársvirág