Multivitamin tabletták, kapszulák, por, folyadék
Vegyen multivitamint
Tablettákban, kapszulákban, folyadékokban, porokban, rágókban vagy rágókban ... Hogyan válasszuk ki ezeket a multivitaminokat ? Minden űrlapnak megvan a maga alkalmazása, de van némi zavart a előnyei és a hátrányai mindegyikük. Ez azonban döntő információ, amelyet figyelembe kell venni az étrend-kiegészítők kiválasztásakor. Az OSDT az Ön számára összehasonlítva a multivitaminok fő formái amelyek léteznek a piacon annak érdekében segít kiválasztani, melyik felelne meg legjobban az egészségügyi igényeinek.
Mit kell tudni a vitamin-kiegészítők adagolásáról
Ma tápanyagok, például vitaminok és ásványi anyagok (1) sokféleképpen léteznek, természetesen kapszulákban és tablettákban, de folyadékokban, porokban, ínyekben stb. Van-e egy adag multivitamin, amely jobb, mint mások ?
Már el kell tennünk a beérkezett ötleteket. Nem elég csak úgy tenni, mintha egy kapszula vagy tabletta hatékonyabb lenne, mint a porított multivitamin. A valóságban a kérdésre adott választ több meghatározott tényező szabja meg:
- a szükséges vitaminoktól, ásványi anyagoktól, gyógynövényektől vagy egyéb kiegészítőktől függően,
- egészségi helyzetétől függően,
- terápiás céljainak megfelelően
- és a termék biohasznosulása szerint.
Milyen formában szívódik fel a multivitamin a legjobban ?
A biohasznosulás azon anyag aránya, amely változatlan formában éri el a véráramot. Ez lehetővé teszi az orálisan beadott termékek dózisainak kiszámítását.
Egyes kiegészítők használata "inaktív" összetevők vagy néhány segédanyagok amelyek elősegítik a tabletták lebontását és felszívódását. Ezeknek az összetevőknek azonban észrevehető hatásai is vannak, amelyek az intolerancia vagy az allergiás megnyilvánulások okai lehetnek. (2)
A gyorsabb oldódás azonban nem feltétlenül előnyös. Valóban, ha a testet elárasztja a hirtelen mikrotápanyagok bevitele, ez a felesleg kiürülhet.
Ezért ezeket a paramétereket figyelembe kell venni a multivitamin adagolásakor és megválasztásakor. Ne habozzon, hogy egészségügyi szakember kísérje, és támogassa a megjelenő termékeket a bejelentett étrend-kiegészítők hivatalos listája. (3)