10 km-es séta Mennyi kalória égett
kiadta Antoine in Run and walk on2020.10.13., 13:56
Ha most olvas engem, az azért van, mert kétségtelenül enyhén szólva egy viszonylag magas szintű sportoló. gyaloglás. Ma felfedezed hány kalóriát éget el 10 kilométer gyaloglás közben, hogyan lehet hatékonyan nyomon követni négy alapvető haladási tényezőt és mennyi időbe telik.
1 0 km gyaloglás: Mennyi elégetett kalória ?
107 kilométeres gyaloglás közben 307 és 505 kalória között fog égni.
Most ez csak becslés. A kérdés részletesebb megválaszolásához meg kell értenie az ebbe az egyenletbe tartozó tényezőket: nemed és a súlyod.
Az életed egyszerűsítése és az időpazarlás elkerülése érdekében kettőt készítettem magyarázó táblázatok akik elmagyarázzák neked hány kalóriát éget el 10 kilométer gyaloglásával súlyától és nemétől függően.
Hány kalóriát éget el egy nő 10 km gyaloglás során ?
Egy nő meg fog égni 307 és 481 kalória között 10 kilométeres gyaloglás után:
| 60 kg | 307 |
| 70 kg | 355 |
| 80 kg | 427 |
| 90 kg | 481 |
Hány kalóriát éget el az ember 10 km gyaloglás során ?
Egy ember meg fog égni 326 és 505 kalória között 10 kilométeres gyaloglás után:
| 60 kg | 326 |
| 70 kg | 384 |
| 80 kg | 448 |
| 90 kg | 505 |
Természetesen egy férfi átlagosan több kalóriát éget el, mint egy nő, a magasabb bazális anyagcsere és az eltérő hormonprofil miatt.