Túlzott ösztrogén és súlygyarapodás
A Dragondoor.com cikke
Nak,-nek Ori Hofmekler
Tartalom:
Ösztrogénvegyszerek: A csípőzsír és egyéb rendellenességek csendes oka férfiaknál és nőknél.
A megoldás: Egyes növényi anyagok leküzdik a problémát, és vékonyabbá és egészségesebbé teszik Önt.
Az élelmiszerekben található bizonyos anyagok valóban titkos fegyverként szolgálhatnak a csípőzsír megolvasztására, az energia elégetésére, valamint a vékonyabb és erősebb test megszerzésére? Igaz, hogy néhány hiányzó növényi anyag kiegészítése szexesebbé és egészségesebbé tehet minket?
De pontosan tudnia kell, mit kell tennie, különben továbbra is dagadt és szenved.
Minden férfi és nő naponta ösztrogén vegyi anyagoknak van kitéve. Ezeket xeno-ösztrogéneknek nevezik, és utánozhatják a szervezet saját ösztrogénjét. Ezeknek a vegyi anyagoknak az állandó támadása ugyanúgy befolyásolja a testet, mint a felesleges ösztrogén, és ezáltal elsöprően pozitív, másrészt pusztító hatású.
Szinte lehetetlen kijátszani ezeket az ösztrogénutánzatokat.
Megtalálhatók a levegőben, kipufogógázokban, mosószerekben, festékekben, körömlakkokban, testápolókban, szappanokban, műanyagban, ételekben és vízben. Az ösztrogén vegyi anyagok fő forrásai a kőolajtermékek, a szennyező anyagok, a peszticidek, a herbicidek, a fungicidek és a műanyagok.
Ez a következő tünetek egyikét okozhatja: súlygyarapodás a csípő területén (csípőzsír) és más olyan területeken, amelyekben nehezen égethető zsír, allergia, visszatérő orrmelléküreg-fertőzések, vízvisszatartás, fáradtság és hangulatváltozások. Ezeket az ösztrogén-tipikus tüneteket ösztrogén vegyi anyagok okozhatják.
Nem a xenoestrogének az egyetlen oka az ösztrogénfeleslegnek. Az elhízás, az öregedés, a tabletta, az ösztrogénpótló terápiák, az anabolikus szteroidok, a hús- és tejtermékekben található hormonok, valamint a helytelen étrend szintén jelentősen hozzájárulhatnak az ösztrogénfelesleghez és az ebből eredő rendellenességekhez.
Normális esetben az ösztrogén egyensúlyban van más hormonokkal, például a progeszteronnal vagy a tesztoszteronnal. A helyes anyagcsere-funkció érdekében fenn kell tartani egy bizonyos hormonális egyensúlyt. Ha ez a hormonális egyensúly megbomlik, rendellenességek és betegségek jelentkeznek.
Az öregedés egyik fő jele az ösztrogént alkotó hormonok elvesztése. Idős korban az androgének ösztrogénné történő átalakulása mindkét nemnél fokozódik. Ez az ösztrogén lebomlásához vezet a szervezetben. Ironikus módon a perimenopauzás nők, akik kezdetben elvesztették az ösztrogént, az előző okok miatt túlzott ösztrogénben szenvednek.
Összefoglalva elmondható: az ösztrogénhordónk természetes módon már tele van. Az ösztrogén vegyi anyagok a hordó túlcsordulását okozzák, ami a fent említett rendellenességeket okozza.
Súlygyarapodás és egyéb rendellenességek
A vastagabb nők, valamint a lágyabb férfiak gyakran társulnak az ösztrogénfelesleggel.
Ha ösztrogénfelesleg van, ez támogatja az ösztrogénérzékeny testszövet növekedését. Ez megnagyobbodott zsírsejtekhez vezet a csípőn és más ösztrogén-érzékeny zsírszöveteken. A férfiaknál ez általában a csípő és a mellkas. Nőknél a csípő, az alsó bumm, a comb felső része, néha a hát és a kar. Bizonyos esetekben az ösztrogén a férfi test feminizációjához is vezethet (pl. Gynecomastia).
Az ösztrogénérzékeny zsírszövet úgynevezett makacs zsírként is ismert, mivel ezeken a területeken nagyon nehéz zsírt égetni. Normális esetben sem testmozgással, sem diétával nem lehet megszabadulni ettől a zsírtól. Az ösztrogénfelesleg ördögi kört hoz létre. Eleinte a zsír növekedését okozza, és az így létrejövő zsírszövet viszont ösztrogént termel a zsírsejtekben. Ez végül további zsírgyarapodást okoz stb. Az egyetlen megoldás a probléma kiváltó okának kezelése: az ösztrogénfelesleg.
Az ösztrogénfelesleg más ösztrogénérzékeny szövetek növekedéséhez vezethet, például nőknél az endometrium (endometriózis) vagy petefészek mióma, férfiaknál pedig a prosztata. Ha nem kezelik, az ilyen betegségek rákhoz vezethetnek.
A fentieket szem előtt tartva világossá válik, hogy manapság az ösztrogén vegyi anyagok és az ösztrogénfelesleghez vezető tényezők hatása miatt egyre nagyobb a kockázat, hogy kövérebbek és betegebbek legyünk. Tehát mit tehetünk a kockázat csökkentése érdekében? Hogyan védhetjük meg életünket az ösztrogénfelesleg ellen?
Védelem a felesleges ösztrogén ellen
Az ösztrogénprobléma egyre nagyobb figyelmet kap. Az általános táplálkozási szakemberek és az egészségügyi tisztviselők azonban még mindig nem tudják, hogyan lehet ezt a problémát megközelíteni. Sok esetben a túlzott ösztrogén problémát egyszerűen figyelmen kívül hagyják és figyelmen kívül hagyják. A betegeknek ekkor csak gyógyszeres kezelésre van lehetőségük, amely felgyorsítja a problémát, és ezáltal súlyos vagy akár végzetes mellékhatásokat okoz.
Az ösztrogénprobléma megoldása az ösztrogénfelesleg természetes és biztonságos leküzdése.
Az ösztrogén nemcsak hormon, hanem hormonok csoportja, beleértve azok metabolitjait is. Az ösztrogének és metabolitjaik versenyben vannak az ösztrogénreceptorhoz való kötődésért. A legfontosabb szempont az, hogy az ösztrogén kétféle metabolittá alakítható: hasznos és káros.
A test megvédésének kulcsa az ösztrogén ellensúlyozásában és az anyagcsere hasznos metabolitok felé történő elmozdulásában rejlik.
Ismeretes, hogy a növényekben található egyes anyagok képesek ellensúlyozni az ösztrogén hatásait, és ezáltal megvédeni a testet az ösztrogén ellen. Ezek az anyagok a flavonoidok és az indolok csoportjába tartoznak. Ösztrogén gátlóknak is nevezik őket, és három különböző módon működnek:
- Megakadályozzák az ösztrogéntermelést azáltal, hogy kötődnek a citokróm P 450 aromatáz enzimhez és inaktiválják azt. Ez az enzim átalakítja az androgéneket ösztrogénné.
- Csökkentik az ösztrogén receptor aktivitását.
- A hasznos metabolitok felé terelik az ösztrogén anyagcserét.
A legújabb tanulmányok azt találták, hogy az ösztrogén gátlók kombinálva működnek a legjobban. Ezek az inhibitorok keverékei kiváló védelmet nyújtanak az ösztrogénfelesleg ellen. Noha a növényi ösztrogénekkel kapcsolatos kutatások még meglehetősen fiatalok, egyre több bizonyíték van ezen növényi anyagok előnyeire, például az ösztrogénfüggő betegségek kezelésében és a rák kockázatának csökkentésében.
Nagyon valószínű, hogy az emberi testet úgy tervezték, hogy egyszerre táplálja és védje növényi tápanyagok. Sajnos az ipari betakarítási és feldolgozási módszerek miatt a mai élelmiszerekben sok hasznos növényi anyag hiányzik, ami az élelmiszerek nem megfelelő védekezéséhez vezet. Az ösztrogént gátló növényi anyagok az étrend egyik legfontosabb hiányzó pontja.
Az egészséges endokrin rendszer megfelelő támogatása érdekében fontos, hogy elegendő ösztrogént gátló növényi anyagot biztosítson a szervezetnek az étrendben lévő ösztrogén ételek és vegyszerek feleslegének kompenzálása érdekében.
Újra meg kell határozni az egészséges táplálkozás fogalmát. Az új étrendi irányelveknek meg kell tanítaniuk az embereket, hogyan kell felépíteni étrendjüket úgy, hogy egyensúlyban legyen az ösztrogéninhibitorok és az ösztrogénnövelő ételek.
A megoldás
A növényekben található egyes anyagok, az úgynevezett flavonoidok és indolok antioxidáns tulajdonságokkal és rákellenes tulajdonságokkal is rendelkeznek. A legújabb tanulmányok ezeknek az anyagoknak szerepet tulajdonítanak az ösztrogén anyagcserében. Egyesek gátló, mások támogató funkcióval rendelkeznek.
Mivel egy olyan világban élünk, ahol túl sok az ösztrogén, és túlterheljük őket az ösztrogén vegyi anyagokkal, van értelme az ösztrogént fokozó anyagokat rossz fiúknak és az inhibitorokat jó fiúknak nevezni. Egy ideális világban mindkettő fontos szerepet játszik anyagcserénkben.
Azonban az ösztrogén dominancia növekvő problémája és az ösztrogén anyagok felesleges mennyisége miatt életünkben van értelme az ösztrogén anyagokat a problémánk részének tekinteni. Az ösztrogén inhibitorokat az oldat részének kell tekinteni.
"A jó" és a "Rossz"
Röviden: a jók a növényekben található ösztrogént gátló anyagok (flavonoidok, indolok). Megtalálhatók passióvirágban, kamillában, méhészeti termékekben, citrusfélékben, hagymában, fokhagymában, keresztesvirágú zöldségekben (brokkoli, karfiol, hajtások és káposzta). További hasznos ösztrogén modulátorok a lenmagból, a kendermagból és a zsíros halakból származó omega 3 zsírsavak (N-3).
Másrészt vannak rosszak, az úgynevezett ösztrogén-támogató anyagok. Ez a lista peszticideket és herbicideket (gyümölcsökből és zöldségekből), hús- és tejtermékhormonokat, szóját és olyan termékeket tartalmaz, amelyek nagy mennyiségben tartalmaznak szója-izoflavonokat, más ösztrogén-izoflavonokat, élelmiszer-víz műanyag csomagolását, állati zsiradékot, magas omega 6 olajfogyasztást. (Repce, kukorica, bogáncs és szója).
Felhívjuk figyelmét, hogy az élelmiszerek további feldolgozása növeli a már jelenlévő ösztrogén anyagok koncentrációját. Emiatt a feldolgozott szója ösztrogén hatású lehet, mint a szójabab. Ugyanezen okból a kereskedelmi tej ösztrogénesebb lehet, mint a kezeletlen tej vagy joghurt, hacsak nem ökológiai termesztésű vagy peszticid-mentes.
Néhány anyag semleges az ösztrogénnel szemben. Az omega 9 (telítetlen) zsírsavak, például az olívaolaj, a diófélék és a magvak semlegesek és ártalmatlanok. Ugyanez vonatkozik bizonyos mértékig a héjas gyümölcsökre (banán, avokádó). Ezek biztonságosabbak, mint a héj nélküliak (szőlő, eper).
Összefoglalva elmondható: A test hatékony védelme érdekében az ösztrogénfelesleg ellen növelni kell az ösztrogéngátló anyagok bevitelét, és csökkenteni kell az ösztrogéntámogató anyagok fogyasztását.
Annak a ténynek köszönhetően, hogy a normál étrend csak néhány gátló anyagot tartalmaz, erősen ajánlott ezeket az inhibitorokat kiegészíteni annak érdekében, hogy a szervezet elegendő munícióval rendelkezzen a felesleges ösztrogén elleni védekezéshez.
Fontos, hogy maga is aktív legyen, és a megfelelő ételeket és étrend-kiegészítőket válassza. Minden alapvető vitaminnak, ásványi anyagnak és antioxidánsnak rendelkezésre kell állnia a test támogatásához. Az ösztrogéninhibitorokkal kombinálva egy ilyen étrend növelheti a máj kapacitását, így ártalmatlanná teheti az ösztrogénfelesleget. Ez pedig hozzájárul a metabolikus állapot kialakulásához a testen belül, hogy karcsúbbá és egészségesebbé váljon.
Space Ghost utolsó hozzászólása: 2012. április 19., 23:46