Művelje depresszióellenes szellemét Tomnak és Jerry-nek köszönhetően

Itt vannak az utasítások, hogy a koponya igazi jó hangulatú géppé váljon. Annak érdekében, hogy önállóan megőrizze morálját és elűzze a negatív érzelmeket, mindössze annyit kell tennie, hogy tudományosan validált technikákat alkalmazzon, amelyek egyszerűek, tele vannak józan ésszel, de félelmetesen hatékonyak. Tanácsok, receptek, technikák, gyakorlatok és gondolatok, hogy megtanulják, hogyan lehet jobban élni a hangulattal. Kivonat Michel Lejoyeux professzor „Minden depressziós egy egészséges ember, aki figyelmen kívül hagy” című könyvből, a JC Lattès 2/2 kiadványából

Michel Lejoyeux

Michel Lejoyeux a pszichiátria és az addiktológia professzora a Denis Diderot Egyetemen. Orvosi pszichológiát is tanít ott, és koordinálja az addiktológia szakirányú oklevelét. A Bichat Kórház és a Maison Blanche pszichiátriai és addiktológiai osztályának vezetője. Michel Lejoyeux a Francia Alkoholok Társaságának tiszteletbeli elnöke és a Syndicat des Médecins des Hospitals de Párizs jelenlegi elnöke. Azt írta az Editions Plonnak, hogy ébressze fel vágyait, és minden depressziós egészséges ember, akit az Editions nem vesz figyelembe Jean-Claude Lattès.

Távolodjon el az útjából Tom és Jerry mellett

Ha hallja a "Tom és ..." szavakat, akkor gyermekkora óta hozzáadja a "Jerry" szót.

Ezzel a fajta automatikus gondolkodással egyesek a legrosszabbat képzelik el. Kudarcra vagy katasztrófára gondolnak, amikor megpróbáltatásokat mondunk nekik, és veszélyt látnak, ha beláthatatlan helyzetet mondunk nekik. A depresszió úgy értelmezhető, mint az elme rossz elfordulása, az előrejelzés rossz módja. A jó hír az, hogy ma már tudjuk, hogyan lehet elsimítani ezeket a rossz redőket.

Azok, akik sötét gondolatokat engednek hurkolni a fejükben, látják, hogy a hangulatuk egyáltalán vagy egyáltalán megváltozik, amikor elsajátítják egy egyszerű technikát: blokkolják a gondolatot. Fejlődhet ez a képesség, hogy ne gondolkodjon reflexszerűen.

---