Müzli tej vagy joghurt (táplálkozás, fogyás)
Mi egészségesebb a müzli számára? Tej vagy joghurt? (Gyümölcs gabona)
4 válasz
Mindkettőt megtenném! Csak a joghurttal a müzli egyébként is túl szilárd maradna, ezért adj hozzá egy kis tejet - akkor minden elkészül!
Köszönöm a csillagot + üdvözletet!
Joghurtot használnék neked. Teltebb, mint a tej. Ha müzlivel tejet eszel, akkor automatikusan több müzlit vesz, mivel itt a müzli a fő összetevő, különben nem leszel tele. A müzli inkább a joghurt adalékanyaga. A zabpehely és az aszalt gyümölcs sok szénhidrátot tartalmaz. Természetesen a teljes kiőrlésű zabpehelyben vannak jó szénhidrátok, amelyek egészségesek és feltöltenek, de ha fogyni szeretnél, akkor a joghurtos változatot választanám neked. Tegyen bele még egy kis gyümölcsöt, például almát, banánt, epret vagy kivi, akkor tökéletes;)
Mindkét összetevő magas kalciumtartalmú, és ez erősíti a csontokat. És így nem hibázhat egyikük sem:)