Nagy gyerek szalonna elmozdulás nélkül - NetDoktor

München (netdoktor.de) - Kalória-megtakarítás és testmozgás - ezek a legfontosabb pillérek az elhízás elleni küzdelemben. Ausztrál kutatók most azt találták, hogy a fogyókúra önmagában is leadhatja a fontokat. A gyermekek fogyhatnak a kanapén is.

elmozdulás

A szalonna edzés nélkül is megolvad

Az ausztráliai Westmeadi Gyermekkórház kutatói 15 tanulmányt elemeztek, amelyek 1975 és 2010 között készültek. Összehasonlították az étrend, az étrend és a testmozgás hatásait. Túlsúlyos és elhízott gyermekek és serdülők 18 éves és annál fiatalabbak voltak. A hangsúly a testtömeg-indexre (BMI), a testzsírra, a "jó" HDL-koleszterinre, a "rossz" LDL-koleszterinre, a trigliceridekre, az éhgyomri glükózra és az inzulinra irányult.

Eredmény: A diéta és az étrend, valamint a testmozgás mind súlycsökkenést, mind az anyagcsere-tényezők javulását eredményezte. A további testmozgás azonban hat hónap alatt nagyobb javulást eredményezett a HDL-szintben, az éhomi glükózban és az éhomi inzulinban. A testzsír százalékos aránya is jobban csökkent, és az izmok jobban növekedtek, amikor a gyerekek állóképességet vagy súlyzós edzéseket is végeztek.

Az étrend egyetlen változása azonban csökkentette a triglicerid szintet és az LDL koncentrációt. A szerzők szerint azonban az eredményeket körültekintően kell kezelni, mivel a tanulmányok sokféle kivitelűek, hiányoznak az egyes betegek adatai, és egyeseknél a résztvevők száma túl kicsi volt.