Hány kalóriát fogok elégetni egy mérföld sétával Válaszok itt

Átlagosan 15 perc mérföldet sétálok, sík talajon. Súlyom 150 font, és körülbelül 5'7 "vagyok, átlagos testalkattal.

fogok

Megpróbálom kezelni az általános egészségi állapotomat, és szeretnék megbizonyosodni arról, hogy a testmozgásom megfelelően egyensúlyozza-e az étkezésemet.

4 mph és adja meg az értékeket. Ez hozzávetőleges (mindegyikük van), de elég közel kell lennie hozzád.

Válaszok

Megfelelõen pontos adat érhetõ el a pulzusmérõ használatával (még a telefon kameráját használó alkalmazások egyike is elegendõ). Feltéve, hogy a síkon jár, és nem széllökésben, csak rögzítse a mérföld utáni pulzusszámot, valamint a VO2 becsléséhez szükséges időt: Meg lehet-e mérni a kalóriafogyasztást egyedül a pulzusszám alapján?, és a VO2 szám alapján a kalóriákat.