Nagyböjt 5. napi egészséges táplálkozás fórum
2004. november 8. óta tagja
16.148 hozzászólás (ø2.75/nap)
menjünk a nagyböjt első vasárnapján. Miután tegnap nem voltam teljesen következetes - a déli szirup mellett esténként megettem körülbelül három evőkanál maradék csokoládépudingot meggyselével - ma biztosan édesség nélkül megyek. Természetesen mindenki máson múlik, hogy kihagyják-e a mai napot, vagy kemények maradnak
Greta, ha el kellene olvasnod itt, el tudnád magyarázni, mi is az a "megkönnyebbülés napja"? Olvastam a kis szót a tegnapi napi témában, és szeretnék többet tudni róla. Nem akarok tovább írni a tegnapi szálba.
2005. január 25-től tagja
31 251 hozzászólás (ø5.4/nap)
Jana, a megkönnyebbülés napja a böjt előkészülete: elbúcsúzol a szokásos étkezési szokásoktól, és egyre kevésbé eszel, pl. Sok gyümölcs, nyers zöldség, lenmaggal kiegészítve, sokat iszol.
Készíthet egy tiszta gyümölcsöt, nyers ételt vagy rizst is egy kicsit szigorúbbá.
Másnap következik a bél kiürítése és a tisztán folyékony étrend tea/zöldséglevessel/gyümölcslével/vízzel.
Jövő hétvégén újra elkezdem a böjtöt - és nagyon jól kijövök Lützner könyvével: "Mint újszülött a böjt révén"
2005. október 19. óta tag
14 006 hozzászólás (ø2.54/nap)
az 1. vasárnap fut .
Szeretnék nyugodtabban megközelíteni a vasárnapot, vagyis nem lakomát és bűnt, de ma megeszek 2 szelet mazsolakenyeret (ami nem is olyan édes)! Ma reggel annyira élveztem az első lemezt, és lassan megszívleltem! Fele vajjal, másik fele lekvárral! Ma délután megint ugyanaz a helyzet, és állítólag ma is édes volt!
A tegnapi nap is nagyon nehéz volt számomra. Hétvégén sokkal több lehetőséged van gyorsan elkapni valami édeset! Szilárdan álltam, de nehéz volt! Ezután csak ittam egy gyümölcs teát citrommal (schöööön savanyú), aztán megint működött!
Javaslatok alapján rágógumit is vásároltam! De ez valójában nem volt lehetséges. Nem igazán akartam valami édeset, de aztán nagyon éhes voltam .
Jana, a Mentesítés napja A böjt gyakorlatilag a tényleges böjt előkészítő napja. Nem szabad egyenesen lefelé menni 100-ról nullára, inkább fel kell készítenie a testét egy nappal előre a böjtre.
A legtöbb ember, akit ismerek, Glauber sóval csinálja, egy másik savanyú káposzta levet iszik. De megteheti íróval is. A megkönnyebbülés ezen a napján csak almát és könnyű rizses ételt szabad enni és inni .
Hoppá! Regény lett! De amikor aztán foglalkozol valamivel, a gondolataid kibillennek .
Jó vasárnapot is kívánok mindenkinek
Juulee
Tag 2006.10.28-tól
1 651 hozzászólás (ø0.32/nap)
Többször megtettem a megkönnyebbülés napjával és a böjtöléssel. A szabadnapon csak gyümölcs és zöldség volt (néhány) és író.
A böjt első napján sok savanyú káposzta lé, kérjük, ne tervezze, hogy ne menjen ki, mert a közelben szükség van egy WC-re.
A leghosszabb koplalási időszak (csak folyékony, zöldségleves ebédre és vacsorára - ne igyál, de tudatosan kanalazz és "harapj") nekem 2 hét volt. De volt még paradicsomlé, zöldséglé és egyéb cukrozatlan gyümölcslé.
Az eredmény * WOW * lett. Új embernek éreztem magam, jól aludtam, fizikailag megafitt és teljesen motivált voltam. Nem volt éhségérzet. Csak néha egy kísértés, amikor főznöm kellett a gyerekeknek. De akkor csak olyan dolgokat csináltam, amiket magam nem szeretek . Palacsinta, minden, ami a serpenyőben sült (halujjak, hasábburgonya, almadarabok és valami hasonló).
Fegyelmet igényel, de miután túljutott az első napokon, a dolgok nagyon jól mennek.
Csak ajánlani tudom, csak meg kell fontolni, hogy a böjtöt újra lassan megtörjük, vagyis lassan megszokjuk a szilárd ételt. És kérem - nincs sült sertéshús vagy valami, a test lázadásba kezd.
Hoi, ez is félregénynek bizonyult - csak megosztani szerette volna tapasztalataimat!
Üdvözlet és szép vasárnapot kívánok
perel
Tag 2008.02.24-től
1,085 hozzászólás (ø0.23/nap)
Tehát tegnap volt az első nap, amikor nagyon megéheztem valami édesre.
Úgy oldottam meg a problémát, hogy egy (NEM ÉDES) étellel vigasztaltam magam kedvenc mexikói éttermünkben. utána annyira tele voltam cuccokkal, hogy úgysem tudtam több édességet szerezni. tehát végül is sikeres nap volt.
Ma aludtunk, és rögtön elkezdtük az ebédet. Sikeres böjtnapot ígér NEM. 5-ösé válni:)
Tag 2008.09.02-tól
503 hozzászólás (ø 0,11/nap)
Állhatatos vagyok és vele
Tegnap nem tudtam beszámolni, mert elfoglalt voltam a nappal,
Sohnemann-nek van az első lakása, és addig fáradoztunk, amíg le nem esünk (eladjuk stb.)
Délután mind főztünk kávét (7 fő)
és maja gyorsan vett egy süteményt, a házi tekercs nem lesz elég,
azt gondoltam.
Nos, Maja gondolataiban az új konyhában kávé készül, most egy gyors darab sütemény a szájában
ÉS őrület, remek íze van, nagyon ízletes, és a második darab (falat) jut eszembe,
mit csinálok most
Nos, ez nem volt olyan finom, hallottam * a háttérben,
de 4 nap után az 1. alkalom édes
Jól vagyok és jobban érzem magam, mint a hamvazószerda előtti napokban,
ez a fő.
Szép vasárnapot kívánok mindenkinek, és így tovább
Tag 2007. június 16-tól
11,826 hozzászólás (ø2.41/nap)
Eddig csak csökkentettem az édes cuccokat, nem tettem meg teljesen anélkül.
De igyekszem kevesebbet enni, és kötelességtudóan kortyolgatni minden nap a gyömbér teát.
Tag 2006.02.03-tól
259 hozzászólás (ø0.05/nap)
Tehát ma vasárnap különösen nehéz édesség nélkül elmenni. Nem tudom, miért van ez, valószínűleg azért, mert vasárnaponként inkább otthon vagy, és több a nyugalmad. De erős akarok lenni, bármennyire is nehéz.
Ma ebédre sült csirkemellet sütöttem mozzarellával, paradicsommal és bazsalikommal, nagyon finom volt, de utána megint édességre vágyott. Nem hiszem, hogy ez az édesség utáni vágy a következő 35 nap kiadós étkezése után megváltozik. Ennek mindig engedtem. De: ERŐSEN AKAROK MARADNI
Mindenkinek: folyamatos siker.
Tag 2009.05.02-tól
312 hozzászólás (ø0.07/nap)
Eddig is elég jól kitartottam. Ma már vacsorát követően ízletes falatot készített egy csokoládéból
de szilárdan álltam, és remélhetőleg folytatom. De reggelire némi lekvárral kedveskedtem magamnak, mert csak tegnap kaptuk.
Korábban valódi böjtkúrát akartam csinálni, de sajnos mindig ragaszkodott ahhoz, amit szerettem volna. Ehhez valószínűleg nyaralni kellene, mert a munkám nem ezt teszi, és őszintén meg kell mondanom, hogy a vakáció nekem egy kicsit túl jó. De lehet, hogy hébe-hóba van egy szabadnap, ez nagyon jól hangzik.
Akkor mindenkinek kellemes vasárnap estét és jó kezdést kínál a hét.