Nagyböjt - a legjobb böjtti tippek
- Nagyböjt - tavaszi tisztítás a test számára © Christian Jung - Fotolia.com
Tavaszi tisztítás - böjt
A tavaszi idő az Kölcsönzött. Tavaszi takarítási idő. Nemcsak otthon, a tested is megérdemel egy alapos tavaszi tisztítást. És Gyors manapság korántsem egyenlő az éhséggel és az abszolút lemondással. A megfelelőikkel Böjtti tippek indítsd újra a tested.
Böjt - szünet a test számára
A böjt - ősi vallási hagyomány, amelyet sok kultúra rögzített. Korábban a böjtöt néha az abszolút lemondással és elpusztulással társították, manapság a böjtöt inkább a test visszafogásának és megtörésének tekintik. A nagyböjt tehát a legjobb alkalom arra, hogy visszavegye mindenféle egészségtelen lakoma túlzott fogyasztását.
Dr. Schwinger tájékoztatja:
ISSGesund: "Miért olyan népszerű a fogyasztás csökkentése a nagyböjtben?"
A természet megmutatja: ősszel a fa elveszíti leveleit, hogy tavasszal új hajtásokat keljen - a haldoklás és az újdonság állandó ritmusa.
Nekünk, embereknek is alapvető szükségünk van a régiektől való megszabadulásra, hogy valami újat alkothassunk. Az ismerős visszavétele és elengedése szabaddá tesz minket testi és lelki szempontból egyaránt. Állandóan ingerek sokaságának vagyunk kitéve, ezért van értelme lemondani a mindennapi nyüzsgésről annak érdekében, hogy pontosabban meg tudjuk különböztetni, mit akarunk igazán a csendben.
Böjti tippek az Ön számára
- Igyál, igyál és igyál újra. A folyadékok víz, gyógyteák és zöldséglevesek formájában öblítik le a testet „salakanyagoktól”, és megakadályozzák a keringési rendellenességeket.
- A zöldséglevesek formájában lévő folyékony étel lehetővé teszi a test számára, hogy szünetet tartson az emésztésben.
- A nagyböjti zöldséglevek vitaminokat, rostokat hoznak, és tiszta könnyű ételeket jelentenek.
- A mindennapi vastagbél tisztítása sós vizekkel, például Epsom-sóval, Glauber-sóval vagy F.X.-átjáró sóval regenerálja a bél nyálkahártyáját és elősegíti az immunrendszert.
- Ebben a fázisban tartózkodjon a kávétól, a nikotintól és az alkoholtól. Ez kedves a test számára, és a böjti időszak után elengedhetetlen újrakezdést hoz az új évadba.
- Fontos megbeszéléseket tegyen jó előre! Az elkötelezettségeknek és a stresszes helyzeteknek nincs helye a nagyböjtben.
- Korábban úgy hívták, hogy megtörik a böjt - a mindennapi életbe való lassú visszatérés a böjti időszak része, és véd a kellemetlen mellékhatásoktól.
Terápiás böjt - orvosi felügyelet
ISSGesund: Mikor van értelme böjt kúrát folytatni orvosi felügyelet mellett?
Fizikailag egészséges és mentálisan stabil emberek számára, akik pontosan tájékozódtak a böjt időszakának lefolyásáról és a böjt megtöréséről, azaz a normál ételhez való kíméletes és kíméletes áttérésről, elvileg nem látom szükségét, hogy ezt orvosi felügyelet mellett kelljen megtenni. A tapasztalatok azt mutatják, hogy a legtöbb ember könnyebben böjtöl egy csoportban (család, gyógyüdülőhely), vagy van hová beszélgetni vagy nemkívánatos reakciókat felvenni. Ha korábban vannak megbetegedések vagy rendszeres gyógyszeres kezelés, akkor érdemes egy tapasztalt orvossal előzetesen beszélni. A böjt első szakasza „gyógyító krízishez” vezethet, de ezeket megfelelő útmutatással meg lehet szakítani.
Böjtti tipp a szakértőtől
A böjt nem jelenti az éhezést, az éhezés pedig nem az éhezést - a döntő tényező a lelki hozzáállás és az a szándékos meggyőződés, amellyel a nagyböjtbe megy.
A nagyböjtnek békésnek kell lennie az elme és a test számára. A böjt csak akkor hatékony, ha a testnek szünetet ad a regenerálódás és a felépülés érdekében. A böjt visszaviheti a testet a kikapcsolódás szintjére, amely segít könnyebben és erőteljesebben megfelelni a napi követelményeknek a munkahelyen és otthon.
Info
Miss Dr. med Sonja Schwinger az Osztrák Táplálkozási Orvostudományi Intézet tagja, és saját gyakorlatát vezeti, a táplálkozási és a holisztikus orvoslásra összpontosítva.